跑吧! 铁厨大叔

傍晚出门跑步的时候,遇到公寓单位对户的帮佣姐姐。换上泳装的男主人和小主人已经急不及待搭电梯下到底楼的泳池。姐姐拿着游泳圈和一些小样的东西,仔细环顾房子一番才关上、锁上屋子大门,然后出门去。和姐姐一起走进电梯里,她先开始对话,说:“先生,你肚子真的小了很多耶。我有看到你每天都在跑!”不善言辞的我,礼貌地微笑和应答:“对啊,我就在公寓那附近的公园和体育场跑。”姐姐又说:“很好很好,运动对身体真的很好。”这时,电梯门开了,姐姐径自往泳池找主人去,我开始拉筋暖身。

身体的确是瘦了,从开始跑步至今,瘦了约莫16、17公斤。大概是差别真的太明显了,越来越多人见面不免要问问:“你怎么瘦了那么多?”每次跑完步,都会拍照上传到IG作为记录,目前已经跑了4个月半。上了个月报名参加保险公司举办的200公里“虚拟跑”比赛,要求参赛者在3个月内累积200公里跑程。参赛者必须先注册指定的跑步记录App,跑步时开启手机App,跑完再将记录结果上传至主办单位架设的网站;当然不是要一鼓作气连续跑完,参赛者可以拆分不同天数在何时何地跑步。没在意完成比赛之后会有什么样的奖励,当初在朋友的鼓励相约之下,很快就着手报名了。

提前跑完200公里

8月一到,每次上路跑步,规律动作一定是启动Spotify属意的音乐播放清单,启动跑步App,设定时间(75分钟,时间到就要停下、回家,不希望运动过度造成伤害);原本以为勉强也要到9月中才能跑满200公里,但8月中旬之后状态一直不错,习惯了固定路线,每次都能跑8到10公里,而每个星期又能跑5到6天。于是,9月才到了第二天,就跑过200公里了。对一个菜鸟跑者来说,这是值得引以为豪的成绩了吧。

调整饮食,少淀粉、多蔬果蛋白质、大大减少煎炸肉类和面饼、多喝水,跟着就瘦下了;新近体验报告里几乎每项指数也都在安全数值以内,这便是收获!过去穿的衬衫,现在再穿上可以当成睡衣了;裤子也得把带子或腰带勒得紧紧的,才不会不小心掉下来。是时候要添置新装了啦!

两边脸颊线条从圆弧化为斜角,某日照镜,乍看越来越像熟悉的某人;恍然,是父亲的脸!越来越像年轻时候的父亲。平时多半是不会这样察觉,别人说起也只是一笑,现在连自己都给自己吓一跳,可见是真的了。

跑步后炉子就没再开过,面粉也没搓上一次。一是现在饮食简单,不必费周章;二是运动的身体虚耗不了那么多面食;然而还是希望可以尽早回归烘培。毕竟,许多好厨师也是这样一边执掌厨房一边抽出时间运动。拥有健康的身体,才能支撑厨房里的活儿;我期许自己未来也能在这两件事情上找到平衡。

李宣春

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