（吉隆坡7日讯）世界卫生组织5日发布最新“懒人国名单”，列出各国国民的运动分量。

这份由4名世卫专家撰写的报告中显示，大马平均有30至39%的男国民运动不足，女国民则有40至49%少运动。

说到不运动，欧洲人脑海里首先浮现的大概是被戏称“欧猪四国”（PIGS）的葡萄牙、意大利、希腊和西班牙；也有人会想到东南亚很多“慢慢来”的国家；还有人认为热带国家都给人散漫的印象，动辄就一身汗，所以干脆除了晒太阳，其他什么都不想做。

世卫发布了一份2001年至2016年世界各国人民的运动水平报告，数据显示全球超过四分之一的成年人（27.5%，即14亿人）运动不足，在有些地区这一比率甚至高达1/3。

全球四分一成年人缺运动

男性中运动不足的人占23.4%，而女性的这一数值则达到了31.7%。

报告以每星期锻炼2小时半为准，显示2001年至2016年各国国民的运动水平，在权威医学杂志《柳叶刀》上发表。

报告指全球平均有28%（约14亿）的成年人运动不足，有些地区甚至高达33%。男性中运动不足者占23.4%，女性更达31.7%。

乌干达人最爱运动

报告显示，运动分量最多的国家是乌干达，仅5.5%的国民每星期运动不足2小时半。其后依序为莫桑比克、莱索托、坦桑尼亚、太平洋中南部岛国纽埃岛、瓦努阿图、多哥、柬埔寨、缅甸、托克劳群岛。结果显示非洲人和东南亚国家人民运动量居高。

科威特人最“懒惰”

最“懒惰”的国家是科威特，高达67%的国民运动不足；其后依序为美属萨摩亚岛、沙地阿拉伯、伊拉克、巴西、哥斯达黎加、塞浦路斯、苏里南、哥伦比亚等国。

至于发达国家，英国有35.9%的人缺乏运动，美国则有40%的人口运动不足。另外，报告显示中国平均有14.1%国民久坐不动。

报告指出，较贫穷国家的国民往往需走更远的路，工作中的运动量也比较大。相比之下富裕国家的国民惯于久坐不动，且出行依赖公共交通。

世卫呼吁民众保持身体健康，建议每星期适度运动至少2小时半，如踏脚车、快步走，或是剧烈运动75分钟，如跑步、专业健身等。