四成国人不运动
大马列懒人国

根据世卫的最新“懒人国名单”,显示全球平均有28%的成年人,每星期锻炼少于所建议的2小时半。

(吉隆坡7日讯)世界卫生组织5日发布最新“懒人国名单”,列出各国国民的运动分量。

这份由4名世卫专家撰写的报告中显示,大马平均有30至39%的男国民运动不足,女国民则有40至49%少运动。

说到不运动,欧洲人脑海里首先浮现的大概是被戏称“欧猪四国”(PIGS)的葡萄牙、意大利、希腊和西班牙;也有人会想到东南亚很多“慢慢来”的国家;还有人认为热带国家都给人散漫的印象,动辄就一身汗,所以干脆除了晒太阳,其他什么都不想做。

世卫发布了一份2001年至2016年世界各国人民的运动水平报告,数据显示全球超过四分之一的成年人(27.5%,即14亿人)运动不足,在有些地区这一比率甚至高达1/3。

全球四分一成年人缺运动

男性中运动不足的人占23.4%,而女性的这一数值则达到了31.7%。

报告以每星期锻炼2小时半为准,显示2001年至2016年各国国民的运动水平,在权威医学杂志《柳叶刀》上发表。

报告指全球平均有28%(约14亿)的成年人运动不足,有些地区甚至高达33%。男性中运动不足者占23.4%,女性更达31.7%。

乌干达人最爱运动

报告显示,运动分量最多的国家是乌干达,仅5.5%的国民每星期运动不足2小时半。其后依序为莫桑比克、莱索托、坦桑尼亚、太平洋中南部岛国纽埃岛、瓦努阿图、多哥、柬埔寨、缅甸、托克劳群岛。结果显示非洲人和东南亚国家人民运动量居高。

科威特人最“懒惰”

最“懒惰”的国家是科威特,高达67%的国民运动不足;其后依序为美属萨摩亚岛、沙地阿拉伯、伊拉克、巴西、哥斯达黎加、塞浦路斯、苏里南、哥伦比亚等国。

至于发达国家,英国有35.9%的人缺乏运动,美国则有40%的人口运动不足。另外,报告显示中国平均有14.1%国民久坐不动。

报告指出,较贫穷国家的国民往往需走更远的路,工作中的运动量也比较大。相比之下富裕国家的国民惯于久坐不动,且出行依赖公共交通。

世卫呼吁民众保持身体健康,建议每星期适度运动至少2小时半,如踏脚车、快步走,或是剧烈运动75分钟,如跑步、专业健身等。

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