市面上的保健品形形色色，消费者有时难免会有“选择困难症”，到底哪种保健品适合自己？

拥有辅助医疗教育（CMed）认证的药剂师告诉你，最好不要单靠上网搜寻资料或“路边社”来选购保健品！有时候，你“觉得”需要，也许根本就不需要；而你“觉得”不需要，也许正是最需要的。干脆放心把这一切的烦扰交给药剂师吧，让他们以专业的知识为你提供服务。

从事药剂业已有16年的专业药剂师郭菀丽指出，对于人民对保健品的意识程度，只有两种——信，或不信。

你也许会好奇，现今大部分的保健品已经临床试验证实其功效，而且一般常见的保健品如鱼油、维他命C、花油等，即使服食了也对健康无害，为什么还有人不信呢？这关乎个人心态，不信就是不信，有病就去看医生，干嘛要吃保健品？

首先，消费者要明白药物和保健品的分别。简单来说，药物可以把健康问题解决掉，却无法增强免疫系统。这次靠药物把疾病处理了，下次依然会有患病的可能；而保健品对增强免疫系统有一定的功效，是长期维持健康的最佳方法之一。

她说，其实坊间的传统偏方也是保健品的一种，其中较多属中医科，有些已经临床试验证实有效，但有些可能至今依然没有任何科学根据。

“西式保健品是一种辅助医疗，像鱼油、花油、葡萄糖胺等保健品在西药行很常见，这些产品都经过临床试验证实其功效。”

不信者需要教育，信者也需要被教育，因为保健品的种类五花八门，很容易令消费者眼花缭乱，以致他们凭着“觉得”的想法误选不适合自己的产品。这个教育工作由谁担任？就是拥有专业认证的药剂师。

保健品专业知识证明

很多人在西药行购买药物之前会先咨询驻店药剂师，但换成是买保健品就未必会了。你是否曾注意，药剂师的外袍上挂着“CMed”徽章或柜台放着“CMed”认证书？那意表着该药剂师拥有保健品专业知识的证明。

CMed课程是由澳佳宝学院（Blackmores Institute）提供，目前以线上课程的模式进行教学，主要针对对象是药剂师。

课程是由6个模块组成，包括辅助医疗导论、保健维他命、保健矿物质、辅助医疗的安全性、保健营养油以及保健草药。

案例分析评估测试

完成第一阶段课程后，学员必须完成一个为时半天的大师班。院方将安排一位资深培训师与学员进行面对面授课，探讨关于保健的问题和进行案例分析，通过评估测试后便可获得证书认证。

郭菀丽去年透过马来西亚药剂师协会得知有关课程，希望借此提升本身对保健品的知识，便报名入读成为第一批学员，全员总数约有600人。

推陈出新时时跟进

“我毕业自澳洲大学的药剂系。一般上，课长4年的药剂学主要讲述研究药物配制理论、生产技术以及质量控制合理利用等方面的内容，凡是与人体有关的药物和治疗原理都要深入了解。换言之，人会患上的疾病有多少，我们必须懂的药物就有多少，所以药剂师对药物的了解度是非常高的。

“不过，保健学只占药剂学的一小部分，我毕业后也继续在当地另修保健学，对保健的认识拥有一定的基础。随着时代的进步，科技的日新月异，我认为自己有必要提升药物以外的保健知识，因为保健品也会随着时代演变不断推陈出新，种类也越来越多，身为药剂师必须时时跟进。”

提升保健意识

由于不是所有药剂师都对保健品有相当程度的了解，所以持有CMed认证的专业药剂师更能有效地提供保健品咨询服务。

郭菀丽从澳洲回马后，于2007年在槟城开设了一间西药行，成为了一名社区药剂师。热心为社区服务的她看见居民的健康需求，认为自己更有责任为居民提供更好、更全面的咨询服务，进而帮助居民解决健康问题，并提升他们的保健意识。

“药剂师和消费者不仅是一种买卖关系，我们必须按照顾客的身体状况建议合适的保健品。比起单纯的卖药，我更以服务导向为主，透过与顾客建立友好的关系进行保健知识教育。”

在建议合适的保健品之前，药剂师先要了解顾客的健康状况，并向他们讲解保健品的功效和服用方式。

追踪疾病新闻时事

她强调：“药剂师不是医生，我们知道自己能触及的范围到哪里。如果顾客的状况轻微或想要改善健康状况，我们可以给予适当的咨询。可是，要是已病入膏肓，吃再多的保健品也无效，我会建议他们到医院就诊。”

药剂师除了要跟进药物和保健品的进展外，也要时时追踪有关疾病的新闻时事，像是手足口症、骨痛热症、哮喘病、流行性感冒、细菌感染等。

“有些疾病是季节性的，我们会特别多加留意。比如烟霾问题导致的哮喘病、水灾导致的骨痛热症，这些因天灾导致的疾病通常会在某个特定时期肆虐，虽说保健品不是一种马上见效的药物，但它可以增强我们的免疫系统和抵抗力，防止病菌入侵。”

保健品基本知识问与答

问：消费者是否应该按照保健品标签服用指示剂量？

答：每个人的体质不同，虽然瓶罐有剂量指示，但未必适合所有服用者，所以最好先咨询药剂师，让他们根据服用者的身体情况进行分析再建议合适的剂量。不过，标签的剂量指示并不会对健康造成影响，那是根据一般人所需的安全剂量而定。

有些从未服用保健品的人，在刚开始服用指定剂量时会觉得身体有轻微不适，这种情况通常是因为保健品正在体内发挥效用；但，要是因不适的情况造成困扰，我建议服用者可以先从少量逐渐增加到适当的剂量，让身体有时间适应，健康也会逐渐改善。如果不适的情况太严重，最好向药剂师咨询。

另外，保健品也有治疗剂量，有些人需要服用较高的剂量才能见效，而且有时根据不同情况需服用的剂量会不同。比方说，一般人服用鱼油是一天一粒，但如果是要改善皮肤问题，就要服用2粒；如果要降低三酸甘油酯，剂量也需要稍微增加。

问：同时服用药物和保健品会否相冲？

答：基本上，药物和保健品属于不同类别，若两者同时服用确实有相冲的可能。这与服食中药者是否也能同时服用西式保健品的问题如出一辙。答案是：可以同时服用，但两者要隔离至少2个小时。不过，我会建议中药服用者先把中药吃完，然后再看是否需要服用保健品。

再打个比方吧，正在服用清血药物的人，不能吃太多银杏，以免造成血液更稀释，伤口会流血不止。

问：网购保健品安全吗？

答：网购保健品一定要谨慎，我建议最好是不要乱买乱吃，因为你无法得知它是否获得马来西亚卫生部认证，而且有些可能是赝品。社会新闻常报道有人误吃网购保健品导致并发症，甚至造成生命危险。有些人一心想要马上见效的保健品，结果因为心急而造成一辈子的遗憾。

药剂师一定要教育消费者懂得分辨保健品的真伪，并劝诫他们慎选保健品。有些人吃了网购保健品不但没问题，而且还快速见效，但它还是无法100%保证不会有并发症，因为每个人的体质都不同，万一有并发症的就是你怎么办?

问：服用保健品有并发症吗？

答：需视个人体质的状况。有些人对海产类的保健品会产生过敏。我建议大家在购买保健品之前，最好先咨询驻店药剂师，他们会先了解你的身体情况再建议合适的保健品。

很多时候，消费者所知道的保健品资讯只是很表面的，其实还有很多细节是需要由专业药剂师给予讲解。除了推荐合适的保健品，我也会建议一些日常生活的保健知识，协助消费者调理良好的生活和饮食习惯，这能让保健品发挥更好的功效。

问：选购保健品需注意什么？

答：很简单，最重要是确认保健品具有马来西亚卫生部认证的MAL注册编号和安全认证反光贴纸。此外，消费者应该要按照健康状况选购合适的保健品，若有任何疑问最好向驻店药剂师咨询。