老师：我是职业女性，2个小孩。每天睡觉前都累死了，还得配合先生每一至二星期的性要求。只要我拒绝，先生就会生气，几天不跟我说话。所以我也不能拒绝，会破坏感情。问题是，我真的没有性的需要，我该怎办呢？

我可以理解身为妈妈同时又是职业女性的那份心理压力和疲劳。俗话说，一根蜡炬两头烧的那种与时间赛跑的处境，真的不是男人可以理解的。对男性而言，性是可以让身心舒畅又可以解压，可称上人间“美味”，就不明白为何女伴不懂得亨受。偏偏此美味是需两人默契合作才炒得出来的“佳肴”，而你却让他自个唱独角戏，他怎不沮丧而迁怒于你？生气的背后不一定是因为你的性拒绝，也许是更多的感觉他自己这个人被推开。

女性对性疲乏、提不起劲是有很多原因及因素形成的。如果不是疾病或药物的影响或副作用，综合原因大概如下：

●有洁癖

很多女性因为过分爱干净，对生殖器部位的特殊味道产生抗拒。性行为过程中的体液、味道甚至汗味都让其异常不舒服而拒绝行房。

解码

不强迫女伴进行性接触（如口交）。保持行房时身体的清洁。多运用精油、香水等的辅助。

●扭曲的性教育

如年幼时接受错误的性教育，认为性生活是淫荡不洁的行为，使性欲受到了抑制，无法自在的面对性欲。

解码

活到老学到老的精神，从两性、性爱书籍中学习。参加自我成长工作坊、夫妻工作坊等去学习何为正确的夫妻性生活。

●缺乏性知识和性技巧

如夫妻不懂得男女的性生理和心理特点，不了解男女性反应的差异，忽略了性行为前的前戏。前戏比性爱本身还具有享受感。对大多数女性来说，在真正的好戏之前的阶段才是最重要的。亲吻、抚摸和挑逗是最能够让女性愉悦的，一旦没有前戏激起女伴性欲，过程中又让女伴不能体验到性愉悦和性高潮，久而久之，她也会对性生活失去兴趣。

解码

通过学习提升性的不足。也可以通过医生的咨询获得学习的管道。

●不和谐的夫妻关系

处于不愉快的婚姻关系中，双方没有良性沟通也没有精神交流。没有情感自然不想与对方有身体的互动。

解码

婚姻是一辈子学习的功课。学习如何重新回温夫妻感情，增强夫妻良性沟通技巧。

●扮演一个有义务的妻子

做爱是因为我“应该”这样做，身为妻子的义务，而不是为了亨受性而做爱。

解码提升自我价值及自我存在感。没有任何一个人是别人的附属品。自己的价值感充足才能带给别人快乐和幸福。

●疲倦

如工作过度劳累，或者照顾小孩太疲劳等的精神不济都会影响性欲。

解码

重新调整生活，适当的休息与放假。扩大自己的生活圈子，增加生活情趣。

●停经后的妇女

性行为少且在性生活中很少体验到性高潮与性满足的人；接受过卵巢切除手术的人。

解码

寻求医生的协助，学习新的性技巧。

三种动机刺激性欲

性爱学家Rosemary Basson指出，有三种动机可以刺激女性的性欲：被唤起、有欲望，和心甘情愿。

女性能够感到生理兴奋和唤起，但是不会感到有欲望。她们可以假装有性欲，但是身体上并没有感觉到。

心甘情愿的意思是，准备就绪，并且很好奇如果她让他一干到底的话，会发生什么。或许她并没有这个心情，但是她很愿意看看如果兴致来了的话会怎么样。可是前提是，伴侣间要先有良好的关系才能达到刺激女性的动机键。

婚姻＋亲密才能让夫妻走得长远且幸福。一个家的质量不是只是提供物质生存及养育子女的供能。还有夫妻间的长长绵绵不断的情意。

愿与你共勉之。