哺育生命的乳房，是上天赋予女性的恩宠，也是女性的特征之一。因此乳房的保健非常重要。现代女性却普遍面对乳腺增生的问题。

受访者： 姚丽霞中医学博士
天合中医针灸中心创办人、马来西亚中医总会理事

乳腺增生也称为乳腺结构不良。对治疗乳腺增生有丰富经验的姚丽霞医师表示，乳腺增生是指乳房出现形状大小且数量不一的结块，古代中医称为“乳癖”。明清医家对乳癖证候阐述甚为清楚，在明代的《医宗必读》有记：“癖者，僻也，内结于隐僻，外不可见也”。其特点是不红肿、不破溃聩、不活动、无浸润、生长缓慢病程长，不转移。

生理期前后胀痛

根据记载，此病以乳房内肿块和乳房胀痛为主症，在中医乳癖依据为：

1.多数在乳房外上限有一扁平肿块，扪之有豆粒大小韧硬结节，可有触痛，肿块边界欠清，与周围组织不粘连。

2.乳房可有胀痛，每随喜怒而消长，常在月经前加重，月经后缓解。

3.多出现在20至40岁的妇女群。

姚丽霞进一步解说：“乳腺增生多长在乳房上部。患者通常在每个月的生理期前后会感觉胀痛，增生的颗粒会随着膨胀，触感带软；生理期结束后就会随着收缩，颗粒的触感就变硬。但却会比之前的增长0.1、2公分。在逐年增生中，有可能长至红毛丹核大小。”

针对这种情况，西医一般是以手术切除。但切除后也有可能再次增生。中医则以药剂及针灸对治，姚医师指出，曾有乳腺增生病患在接受中医针灸及中药调理后，增生物自然消失，而且至今10年余都没有复发。

中医认为，造成乳腺增生的原因，最主要就是情志失调。例如现代女性面对生活环境的压力以及经常熬夜之下，使至情志不畅，肝郁不舒，加上不良饮食而使脾胃不调，就会引发增生或加重病情。

外观没有异常

乳腺增生虽然在外观上并没有异常，但却会受情志影响消长。在生理期前后也得面对疼痛及不适，有时无意间触及或内衣摩擦之下都会深感痛楚。而且还会有癌化的可能。姚医师安慰说，但若保养得宜，癌化的几率很低。

“只是，一旦发现乳房有结块，最好先去做检查，以确保不是癌症，而先别冒然施以针灸，以免若是癌症就会受激发而迅速生长。若是癌症而非一般乳腺增生，就要尽快做手术。”

3特性必知

姚丽霞医师表示，乳腺增生在中医治疗上分为3种特征，即气郁型、痰凝型以及血瘀型。（但基于药方针灸必须要经过正规中医师临床四诊八钢，运用整体观念，辨证论治后处方调理，才能正确达到防治目的，因此以下仅供参考。日常保健的食疗则无妨。）

气郁特征：

对象：针对平素常有情绪抑郁，嗳气频密，胸胁不舒，不思饮食者。

临床症状：多见青年女性，乳房内扪及肿块如栗、如沙粒样，胀满且痛，甚至痛不可触衣，随月经前后加重或减轻，可伴有月经不调、痛经、不孕等。

治法：清肝解郁，养血活血。药方可用柴胡舒肝散加减。

日常保健：可常泡玫瑰花茶饮用。以干玫瑰花1.5至3克泡成茶饮。(备注：阴虚火旺者忌用。)

痰凝特征：

对象：针对一些形体胖实者，伴有常咳嗽痰多难愈，胸膈瞀闷者。

临床症状：乳房结块，状若核桃或丸卵，质坚硬，大小不一，表面光滑，推之可动，皮色不变，可无明显胀痛。

治法：理气化痰，养血活血，药方可用清气化痰汤／海藻玉壶汤加减；单纯性肥胖者，口多痰涎，便溏等属脾虚痰湿内盛，治予祛湿化痰，以二陈汤加减。

日常保健：上述前者用山楂、后者可用橘皮煎水代茶饮用。将山楂／橘皮洗净，撕成小片，放入杯内用沸水沏泡，将泡好的山楂／橘皮汁倒出，调以白糖搅均即可当茶饮。

血瘀特征：

对象：多见于中年妇女或素体阴虚火旺者，情志不畅，心烦易怒，口苦咽干，多梦少寐，面色暗黄，疲乏等。

临床症状：乳中结块，胀痛灼热，如容易出现月经不调，或月经来潮时腹痛，及经来有血块或量多色深红。

治法：疏肝解郁，化瘀安神，药方可用血府逐瘀汤加减。

日常保健：可常饮益母草鸡蛋汤。鸡蛋2个，益母草30克，桑寄生30克，冰糖少许。鸡蛋煮熟去壳，益母草及桑寄生洗净。将全部材料放在锅内，用文火煮沸30分钟，放入冰糖再煮片刻，去渣。吃蛋饮汤。功效养血活血，润肤养颜，适合妇女经期间腰酸经痛者。

食疗按摩保健

食疗：

若向来不常有上述症状，可是当生活上有不如意之事而郁郁不得志，出现胸满嗳气频作时，都可服用玫瑰花粥来调理气机。

玫瑰花粥：

材料：玫瑰花、陈皮各5克、粳米

制作：先将玫瑰花、陈皮放入砂锅中，加水煮沸5分钟后捞起，与洗净之粳米煮成粥即可。空腹食之。(以上水分，自觉症状轻重，稠粘稀薄度可自调。)

功效：疏肝理气。适用于妇女平素心情抑郁胸胁胀满恶心嗳气频作者。

穴位按摩

：

一般人也可通过穴位按摩来作为预防保健或舒缓乳腺增生的不适。按摩以拇指轻揉按压或旋转回环，每穴2分钟。作为保养可每周1次。不同证型可选以下穴位。

气郁特征：内关、太冲、三阴交

痰凝特征：曲池、合谷、足三里

血瘀特征：合谷、三阴交

药囊：

另外也可制作药囊佩戴在身上。采以玫瑰花和檀香，打成粉末盛在药囊内，配上项炼贴身佩戴。

在双乳中间有个膻中穴，把项链的长度调整到使药囊刚好贴在这穴位上，药囊散发出的药香气有助使情志舒畅，减少病发。

玫瑰花功能舒肝解鬰，檀香则有清心凝神的作用，有助安抚神经紧张焦虑及改善情志。

免恐惧先预防

以下是姚丽霞医师提供的预防方式：

1.由于乳房出现的结块都可以由患者自己发现，为了避免无谓的恐惧，女性应在每个月生理经后一星期自我检查乳房。

2.生活上要消除悲观、恐惧等心理因素和精神负担。要做到心情舒畅，精神愉快安定，豁达开朗，保持良好的心理状态，以达到气机通畅，气血调和。

3.要慎起居，避风寒，适寒温。保持乳房、乳头的清洁，避免外伤。生活要有规律，劳逸适度，以保持精力充沛。

4.要重视饮食营养，多食新鲜蔬菜水果、香菇、木耳和奶品等。但要避免生冷食物及冷饮。应控制脂肪的摄入，避免烟酒嗜好等。

5.要适当参加各种文艺娱乐活动和体育锻炼，使气血流畅，筋骨劲强，肌肉健壮以增加体质。