副刊

回春不是梦!
3天不吃这类食物自动变年轻

日本药师透过研究告诉大家,每半年保持3天的“断食”状态能让基因回春。(网络图)
日本药师透过研究告诉大家,每半年保持3天的“断食”状态能让基因回春。(网络图)

(东京26日讯)吃饱不吃撐是享用美食的铁律,在享用喜欢的食物时,也要控制适量进食,才不会给身体造成负担。而根据研究证实“半年断食3天”能让身体变年轻,这3天并非“绝食”,而是不吃固体食物,这样一来除了能让肠胃内脏休息外,还能借此让体内机能富源回春。

日本药师宇多川久美子指出,根据日本东海大学教授桥本一男用老鼠做的研究,证实食量限制80%的那组老鼠,平均寿命长达122周,而没有食量限制的老鼠寿命仅为74周。



人体适度节食也能变得更加健康的说法,也透过美国“生物圈二号”的实验获得了证实,当时8位减食的人体重都下降,且血糖值、胆固醇和血压等,与生活习惯相关的不良数值几乎都减少了。

此外有关研究也发现了名为“Sirtuin”的基因,这个基因是动物为了抵抗饥饿而衍生出来的对策,据说能活化粒线体、提高能量利用效率,减少活性氧对身体的伤害,还能预防、改善免疫力降低和动脉硬化等症状,甚至被视为有提高基因损伤修复力的功能,所以被称为“返老回春”基因,是在医疗界和美容界很受瞩目的物质。

但也有说法指出现代人很少感到饥饿,因此我们体内的Sirtuin基因几乎都在休眠状态。所以我们需要制造空腹状态,使身体启动Sirtuin基因。

每半年一次执行3天的“断食”,不吃固体食物借此让肠胃休息,不只有减肥的功效,还能排毒、提高免疫力,另外脑部也会产生α波,达到放松的效果。

新闻来源:自由时报



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乘客滞留机场逾24小时

(吉隆坡19日讯)尽管西马飞往东马的多数航班,从昨日下午已陆续恢复运作,惟仍有少数乘客在吉隆坡国际机场第一航站滞留超过24小时。

印尼鲁昂火山于昨日发生喷发事件,造成多家航空公司包括马航、亚航、峇迪航空等,飞往东马沙巴和砂拉越的数千名乘客,昨日滞留在吉隆坡国际机场第一航站和第二航站。

沙巴学校职员苏莱妮(48岁)原定昨日上午10时25分出发前往山打根,但她与丈夫和女儿如今仍坚持等待马航MH2668航班,定于今日下午2时50分飞往沙巴的航班。

“我们于4月4日返回霹雳州怡保庆祝佳节,原本昨日应该返回山打根。当昨日凌晨3时抵达吉隆坡国际机场时,获知印尼发生火山喷发事件,没想到我们的航班也会受影响。”

她说,尽管他们已收到航班新时间表,但仍被要求等待进一步宣布,且面临任何可能性包括航班取消。

她说,随着航空公司航班取消,他们需额外花费如住宿和交通。

只获食物没有住宿

“我们只获得食物券,并被告知没有住宿,于是被迫前往与雪邦有段距离的Kota Warisan预订酒店房间花费超过200令吉,并花费80令吉乘搭Grab。”

同时,柔佛预科学院学生慕哈末哈菲斯(19岁)指出,他和友人法里斯原本昨日需要前往沙巴昆达山参加机器人比赛。

“机器人比赛从昨日开始至4月22日,我们对昨天早上被困在机场感到失望,因无法亲自前往沙巴并试图退出比赛,但主办单位仍希望我们能够亲自出席。”

“据我们了解,吉打队和槟城队也因火山喷发事件造成航班停飞而退出比赛,希望我们这次能够前往沙巴参赛。”

马航今日在其社交媒体上指出,该航空公司是在印尼鲁昂火山喷发后被迫取消航班,惟从昨晚开始已分阶段恢复往返沙巴、砂拉越和纳闽的航班。

截至今日下午2时30分,吉隆坡国际机场第一航站的情况已受控,大马机场控股有限公司的工作人员也积极为被迫滞留旅客提供服务。

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