（麻坡28日讯）麻坡法蒂玛专科医院院长沙礼胡丁表示，吸烟者若戒烟一年，就有明显效果，患上心血管疾病风险降低高达50%。

他呼吁民众别抽烟，好好爱自己的心脏，走向更健康与快乐人生。

“导致心血管疾病是因为不健康生活方式，以致饮食失衡，过胖过重，患上糖尿病及高胆固醇等，加上抽烟恶习，心血管疾病增多。”

此外，他补充，也有很多心血管疾病是遗传导致。

大马心脏日觉醒运动

他举例，依据2016年大马卫生部数据报告显示，2015年心血管疾病占最高死亡病症，即占总比例的22.77%，引起关注。

他是于今早为该院2017年度“大马心脏日”觉醒运动主持推介礼前，如是表示。

他说，今年该院推出4个健康觉醒心态配套给民众，分别为了解心脏、滋润心脏、走动心脏及珍爱心脏，心脏就如孩子，需要我们更多的关注与爱护，才能活出健康。

他呼吁民众除了关注自己健康，也鼓励亲友每年定期检查身体，同时多学习善于纾解生活压力，活得更开心。

“其实掌握每天所需食物卡路里，有助于减少心脏病和中风的风险，只需在饮食多下一点功夫，就有大效果。”

他表示，民众必须确保自己有运动，每星期至少要有5次为时半小时的走动，尤其是户外，这有助于减压，并远离疾病。