（莎阿南15日讯）现代人生活忙碌，容易忽略健康，莎阿南市政厅提供健身室，鼓励全体职员多运动，释放工作压力外，务求身心健康，远离病痛！

健康在于预防

众所周知，关注雇员福利的企业机构，都会购买医药保险及提供免费医疗服务等福利，让雇员获得身心健康的保障，不过有关做法被认为较为被动式，往往都是在事发后，才能给予的援助。

莎阿南市长拿督阿末查哈林则认为“未雨绸缪”，雇员健康在于预防，因此5月初在莎阿南市政厅设立健身室，鼓励雇员能通过运动，减少病痛。

沙林：员工相约运动营造健康生活理念

在市政厅设立健身室，可让员工有随时做运动的便利，加上运动器材配备适合各年龄层，同事也积极响应。

莎阿南市政厅企业及公关主任沙林向《南洋商报》记者说，市政厅一向关注职员健康，每年会举办免费身体检查活动，同时主办讲座传达照顾健康的重要信息。

“市政厅还举办各种活动鼓励大家多运动，而设立健身室则是最直接的方式，把一切配备设在员工最靠近及方便的地方，激励大家今天就去运动！”

他说，预防胜于治疗，市长选择设立健身室主要是希望在工作环境中，营造健康生活的理念，让员工相约去运动，有相互鼓励的作用。

他指出，当局希望大家通过运动锻炼身体外，也减轻压力，进而提高工作效率。

“我们要求员工掌握多方面的技能，包括培养不同的喜好和兴趣，如从运动中也能学习掌握推动团康活动的能力。”

他说，同事之间一起运动，也助于建立交际网，与不同部门的同事保持良好的人际关系，也可成为一个心情开朗的人。

“这是公务员必有或应培养的态度之一，因为他们需要服务市民，若交际手腕好，容易达至与他人沟通的目的，有效协助他人解决问题。”

他补充，若利用下班时段到健身室运动，还可避开塞车。

“生活忙碌、紧张及压力都是病痛的主要根源，不过这些问题未必源自于工作，也可能来自日常生活，如长期困在车龙中，无形中会让人变得暴躁易怒，因此若大家能放松心情，在下班的塞车时段去运动，不仅较后回家路途更顺畅，心情也变得不一样。”

器材齐全备有指导员设活动中心举办课程

莎阿南市政厅善用停车场空置单位改造为健身室，不仅设有完善运动器材，还备有活动中心及指导员。

沙林指出，健身室内设反光玻璃，因此在里面做运动时，还可以看到外面的绿色环境，反之外面的人无法透视里面的情况。

他说，健身室器材包括2台跑步机、3台商用跑步机、4台旋转脚踏车及各一台的椭圆交叉训练机、二头肌举重器、电缆交叉拉力训练器、平坦奥运长凳、腿部推举机、哑铃套、高拉机训练机及坐姿推胸机等。

他指出，为让大家正确使用健身器材，市政厅也让拥有运动员背景的职员担任指导员。

他以本身为例，由于不常运动，因此指导员会指以导循序渐进的方式使用器材，以免过急或过激而引发不适。

“健身室内还设有活动中心，主要举办的课程包括尊巴舞、超级减肥王运动及有氧舞蹈。”

他表示，目前健身室开放时间是下班时段，即下午4时30分至晚上8时，反应不俗，深获职员们的喜爱，大家邀约去做运动。