爱,要说出来/陈云娟

问:

老师:我结了婚3年,一直面临性行为过程性反应冷淡的问题。我是有感觉的,但就是不懂反应出来。老公虽然不说什么,但我担心早晚有一天他会嫌弃我无法热情回应而逐渐对我冷淡,影响了我们的感情。我也不知自己为何会这样。

答:

东方女性从小被教育“含畜”才是美德。单纯、矜持、被动等才是好女孩的象征,尤其是性观念。这种美德已经是根深柢固在细胞里,一切的不合理也变得理所当然了。而你,是怎看待“性”这件事?你的第一次性反应让你有什么感觉?是害羞、羞耻、恐惧、享受、兴奋,还是不安?还是你觉得这是身体的自然反应?一个人对性的态度和行为反应了他的内心。

性,是美好的。东方女性对性,是惶恐多过于享受,除非有机会被教育正确的性观念及性态度。此外,还要有机会表达性感受,并获得支持,那么被束约的性罪恶感才有可能被释放。

性是夫妻情感连结最深的紧密桥梁。它也是男女双方内心柔情表达无遗的方法。所以良好健康有爱的性关系,在婚姻关系中扮演重要角色。

女性要扭转对性观念的负面记忆,可以:

■洗澡时光

可以在洗澡时给自己一个独处又空裕的时间,通过冷热不一样的水冲击身体的每个部分,感受带来不同的感受。再借用沐浴乳的柔滑度去抚触自己的肌肤。滑过的每一寸,去记得自己哪一种力度带给较舒服、欢愉的感受。

■床上时光

选择一个自己一人的夜晚,点上香精油、开盏小夜灯,放松自己。坐在床上,从脚底开始温柔的抚触自己的肌肤,去体验那是什么感觉,喜欢还是排斥。再把手放在生殖器上,慢慢地呼吸,去想象身体的感觉,喜欢还是讨厌?深深的呼吸,把那感觉释放出来,不要评判,温柔的接受它。

不管过去发生什么事,在这一刻都原谅自己,告诉自己当下就要开始懂得珍惜、爱自己。越放松越能拥抱自己,接纳自己。

从抚触肌肤重新认识

从自己抚触自己的肌肤开始,重新与自己连结,感受自己埋藏已久的身体记忆。这样的与自己肌肤接触的约会可以常常有,直到自己真的可以逐渐接受、感受到自己。

同时,也可以与伴侣:

●安排在完全独自私密的相处,彼此温柔地拥抱、抚摸和亲吻对方。不一定要有性行为,而是让彼此有个全然放松和彼此陪伴的感觉。

●当两个人的过程产生了自然的性感觉时,才开始有性行为。过程中运用五感(视觉、味觉、听觉、触觉及嗅觉)的作用帮助融入彼此,与对方找到相同的呼吸频率。看着对方的眼睛,放下对身体的控制,让彼此的身体随着性的韵律摆动,释放出你的声音,反应出你此刻的愉悦和性需求。

通过有觉知的性体验可以帯给两个人全新的性感觉,让彼此更了解自己和对方。这样能唤起更深的爱,也通过放轻松让性感受通过身体及嘴巴,自然又真实的释放出来。这也就是所谓的性反应了。

女人的反应 男人的荣耀

男人对自己在床上功夫的表现非常看重,因为它代表了男人饱满有力的性能力,它可以带给女人至高的享受和快乐。女人在性感受愈强烈愈满足愈需要,等于给了这男人至高的荣耀。所以,女人在性过程中的反应除了可以带领男人达到高潮,还可以让男人知道他的表现分数是否获高分。

你可以与伴侣进行良好的性沟通,让他明白你对性的认知和需学习进步的地方。同时也请他可以慢慢带领你走进你不熟悉却又被扭曲的性领域。相信这样可以打开你们彼此对性的新感受。也可以重新调整心态和步伐。

祝福你愈来愈性福。

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