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鼓励吃素薄利多销
原料起价斋料不涨

多样化的素食杂菜,任君选择。

(关丹16日讯)多样牌子的斋料涨价,但素食餐馆和贩商却不打算调涨,宁可少赚,鼓励更多人吃素。

马币贬值,导致台湾进口的斋料近几个月来不断涨价,一些采用进口原料的斋料厂家也因成本因素而起价15%,紫菜涨100%,因此部分牌子斋鱼的价格涨幅达10%。



虽然素料不断涨价,然而,业者目前还在吸纳成本,以公道的价格回馈素食者,保住客源,鼓励更多人吃素。

这3样牌子厂商大量囤货紫菜,并没有涨价。

台进口酱料涨最多

一名不愿意透露姓名的关丹斋料批发商接受《南洋商报》访问时表示,各样斋料都涨价,尤其是台湾进口的斋料涨幅最高,素蚝油几乎每个月都在涨,每月涨1令吉,从原本10令吉一瓶涨至17令吉一瓶。

她说,另外其他台湾进口的酱料,尤其是最受欢迎的沙茶酱,从50令吉一罐涨至70令吉。

“最受欢迎的台湾进口的炸鱼块以及猪排从10令吉涨至15令吉,但小孩喜欢吃,家庭主妇还是照买不误。”



她表示,上述酱料都是一些素食小贩在烹煮素食时不可或缺的酱料,一些业者虽埋怨,却不敢涨价。

连杂牌的斋料都涨价15%。

杂牌货反而更贵

关丹斋料批发商说,多数牌子的1公斤包装斋鹅、斋叉烧、斋鱼及面筋斋料都涨了。

不是所有牌子的斋料都涨价,“好味”与“甜园”的斋料价格并没涨,反而是一些没有牌子的斋料涨价15%。

“所谓没有牌子的斋料就是包装上完全没有牌子,我本身也是从代理那边取货,并不知道为何会涨价。”

她指出,尤其是紫菜涨价100%,导致多数牌子的1公斤包装斋鱼涨价1令吉,但还是有些牌子的斋鱼没有调整价格。

她透露,不涨价的斋鱼厂商老板预测紫菜将会涨价,大量囤货,所以目前生产的斋鱼没起价。

她说,批发生意影响不大,因为贵来贵卖,比较受影响的是素食饮食业者,因为他们多数不打算涨价,担心顾客减少;家庭主妇可以调整素食分量,以减低开销。

胡詠沅不准备涨价。

多从外国进口加工
Meo Heong Lum斋菜馆老板· 胡詠沅

本餐馆除了午餐时间卖素食杂菜饭,早上卖素食面类之外,也有批发各样斋料。

因斋料厂商从外国进口,以面筋、香菇、大豆纤维及豆包等制成的素料食品涨价10%至15%。

由于大马无法生产斋料部分原料,必须进口才能加工制成,但由于马币贬值,原料成本提高,因此宣布涨价。

虽然斋料涨价,但本餐馆不准备调涨价格,盼薄利多销。

我的斋菜馆的杂菜饭,是2素1斋菜价格4令吉50仙、3素价格4令吉、2斋菜1素5令吉、3斋菜5令吉50仙。素的意思是蔬菜类,斋菜则是用斋料炒成的斋食,例如羊肉咖喱、斋叉烧及斋鱼等等。

斋料成本高,但比较好味,还是有许多顾客选吃。

经营斋菜馆30年,有许多老顾客,经济不好,样样东西都涨价,但暂时不会调涨食物价格。

台湾进口的“猪排”与“炸鸡块”涨幅最高。

批市购菜减成本
兼职素食饭盒·陈玉凤

我制作的素食饭盒,多数是二素一斋料的素食餐,因为斋料成本过高,而我仅售卖4令吉一盒,且主要是卖给大学寄宿生。蔬菜比较符合健康营养,因此看情况而变化,倘若斋料价格过贵,就改煮其他食材。

我到批发市场购买蔬菜就可减低成本,至于斋料涨价,也不打算将素食饭盒也起价。

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保健

长期吃素竟失智? 一验原来是“它”惹祸

一名长期吃素的妇女,出现记忆力衰退的问题,除了常会找不着东西,还会把钥匙放在花盆里,其家人察觉异状后送她就医,检查才发现是营养失衡型失智,为缺乏维生素B12所致。医师提醒,长期茹素者易缺乏3类营养素,包括蛋白质维生素B12,以及钙、铁、锌等矿物质,生活中要特别留意并加强补充。

台北中山医院家医科主治医师陈欣湄日前在《健康2.0》节目中分享个案,过去曾收治过一名茹素长达40、50年的女性病人,被家人发现有失智迹象,问诊时她就高度怀疑与缺乏维生素B12有关,一验果然数值很低,即所谓的营养失衡型失智,后续治疗透过注射及给予口服维生素B12,对方于6个月内记忆力就逐渐恢复。

3营养素要多补充

借此个案,陈欣湄提醒,吃素并非不好,但长期吃素者易缺乏3类营养素,日常生活应加强补充。首先是蛋白质,陈欣湄指出,临床观察发现,很多素食者外食时,为了方便都会以淀粉为主,而蛋白质来源只能从豆制品获得,相对食物变化少,导致摄取比例较低。

其次为矿物质,如钙、铁、锌等,陈欣湄说明,这些矿物质在动物性食物的吸收率较高,若没有刻意去补充时,由于在植物性食物的吸收率较低,就很容易有不足的问题。

最后就是上述个案提到的维生素B12,陈欣湄说,富含维生素B12的食物为蛋奶鱼肉类,也因此吃纯素者容易缺乏。

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