每一个人在人出生之后就要面对死亡。人生就好像一本厚厚的年历。每过一天，就会撕下一页。到了撕下最后，生命就结束了。变老，面向死亡是每一个人都无法避免的经历。

不知不觉，我的人生已经过了半百，剩下的岁月还有多少，永远无法知晓。朋友曾经分享一段短文，岁月要走过，才知道它的凌厉，中年后的身体起了很大的变化，苹果变成梨子型，坐着打瞌睡，躺着睡不着。想记的记不起来，想忘的忘不掉。更糟的是哭的时候没眼泪，笑的时候一直擦泪。头上是“白发拔不尽，春风吹又生”。

心态永保年轻

记忆力明显衰退，从一个房间走到另一个房间，就是想不起到这儿来要做什么？忘了刚刚说过的话，变得一再重复碎碎念。一位老先生甚至说他有一次竟然笑到一半忘记为何而笑。所以我们要人老心不老，皱纹长在脸上，不长在心上。再想想许多人没有老的权利，年纪轻轻的就归天了。

是的，虽然我们无法避免身体变老，但是心态却能永远保持年轻。我们虽然无法决定生命的长度，却能改变生命的宽度。我们可以让生命变得更加丰富，更加精彩。不久前。我独自一个人骑着越野脚车到野外训练。然而途中因为天色太暗，路面情况不佳，我撞上了路中的一个窟窿，脚车一时失控，狠狠摔了一跤。当时，我整个头部直接撞向地面，立刻天旋地转，一阵晕眩，好一阵子无法起身。这一摔几乎把自己跌得几乎一命呜呼。由于身处偏僻地区，没有人经过，在挣扎好一阵子，终于能爬起来，然后带着满身鲜血慢慢骑回家。

休息了两天，我又带着伤痕累累的身躯，穿上了跑步鞋，回到公园开始跑步了。家人和朋友都说我是疯子，说我是老师，又不是职业运动员，为什么需要那么辛苦呢？是的，运动和我的职业一点关系都没有，然而我却甘之如饴，不离不弃。不管是刮风下雨还是烈日炎炎，我还是会去运动。就算是身在海拔5000公尺的西藏，还是在零下30度的内蒙古，我还是会穿上跑步鞋到户外运动。

生命的一部分

我热爱运动，因为运动不但让自己身体变充满活力，更让心态变得年轻。运动改变了我的生命，改变了我的人生。这些年来，我总是跟着许许多多比我年轻的朋友穿山越岭的奔跑。因为这样，累计在身上的脂肪都消失了。血压正常了，每一晚都能一睡到天亮。不再失眠了。许多人都不晓得，运动还能抗压，让自己不再忧郁。它更会让自己有幸福感。

然而我们总是抱怨自己没有时间和空间运动。其实运动可以无所不在。上楼时，不要乘电梯，走走楼梯吧！到附近买东西，走路或骑自行车吧！不再躺着或坐着看电视，站起来吧！放下手机，关上电视，到附近公园走走吧！

运动不是一朝一夕，它需要耐心，需要坚持。但你能不断地坚持，它就会成为一种习惯，成为生命的一部分了。去吧，不管你是谁，运动会改变你的一生，会让你不再变老。