曾狂吃苹果减肥
Ah Boy赖宇涵减6公斤赘肉

赖宇涵减肥后,脸孔从圆润变得尖削。(图:联合晚报)

(新加坡21日讯)曾狂吃苹果减肥,Ah Boy赖宇涵1个月“去”掉6公斤赘肉!

《联合晚报》报道,身高175公分的赖宇涵一度胖到76公斤,他担心“臃肿”的脸上镜“挤破电视”,梁志强新片《新兵正传》6月开镜,他不想当“银幕汉堡包”,痛定思痛决心减肥。

怎么减?

赖宇涵抖出:“戒掉淀粉(米饭),只吃肉与水果。”

还有,狂运动,跑步三公里,下泳池游20圈!

自嘲“呼吸都会肥”

自嘲“呼吸都会肥”的赖宇涵,还进行针灸协助瘦身,他说:“针灸过后,食欲大减。”

“跟我一起做针灸减肥的,还有汤薇恩喔,我们成了减肥二人组。”

赖宇涵直言非常爱吃,不讳言采取魔鬼式减肥过程中,他因“吃不够”情绪波动大,性格容易变得暴躁。

一个月下来,赖宇涵瘦了6公斤,目前约69公斤,但赖宇涵未满足,他说:“以我的高度(175公分),大概65公斤最理想。”

多年前因减肥“便血”

接受访问时,他正在买吃的,是两条薄饼。

薄饼两条?能填饱肚子?赖宇涵说:“要减肥就是这样。”

不过,他说,瘦要瘦得健康,分享了多年前因减肥“便血”一事。

“17岁那一年,我的体重达80多公斤,为了急速减肥,我采取比较极端的方式,每天只吃苹果(一天吃几粒苹果?),大概7粒苹果,当时瘦到62公斤,但身体内分泌系统紊乱,排便出血,吓死我了!”

他呼吁读者,减肥还是要运动,坚持适量饮食,消瘦也要慢慢来。

说到身材,他羡慕王伟良、张智扬瘦削有线条,陈伟恩大只但不乏曲线,连好兄弟林俊良都减掉婴儿肥变帅哥,有“较劲”心理的赖宇涵笑说自己需要多加一把劲。

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