你以为，只有新上任的美国总统特朗普、已故苹果创办人史蒂夫乔布斯很自恋？

每个人的身边都不乏自恋者，这人可能就是你自己、你的父母、你的手足、你的上司同事下属，甚至是你亲密的另一半。

特朗普，就和已故苹果创办人史蒂夫乔布斯一样，是全球知名的自恋型领袖。

这名新任美国总统的言行举止，令该国35位精神科医师与专家不惜违反一项长期坚守的专业守则，发公开信给美国《纽约时报》，指他“情绪极度不稳”、有自恋型人格障碍，不适合担任总统职务。此举也招致非议，就有专家反驳指特朗普或许是“世界级的自恋者”，但未经诊断便把他与精神病扯上关系，既违反专业操守也侮辱真正的精神病患者。

“世界级自恋狂”或许远在美国，但一般人身边也不乏有自恋型人格的同事上司或下属。

自恋型人格的>> 成功与失败 

特朗普、乔布斯等自恋型领袖所取得的成就，或许会令人在联想到“自恋狂”时自动把它与“成功人士”画上等号。

实情是，万事皆有两种可能。马来西亚注册心理辅导师李志祥博士指出，自恋型人格进入职场工作后，多半会有两极际遇。第一，十分成功。凭着自恋型人格的特质以及他们对人事物的追求完美和表现，他们可能会在某些领域成为佼佼者，比如在商界、政界、娱乐圈，“因为他们希望被大家看见、崇拜赞美、成为焦点”。

面对人际关系挑战

与之相反的际遇就是挫折连连。由于自恋型人格十分强调“自我”和自己的需要，再加上9个特质，其他人在与他们相处时会有很多压力，而自恋型人格在人际关系上也会面对许多挑战。

例如，A君自我感觉自己很优秀，事实上周遭的人并不觉得他有多优秀，在这种情况下，他会遭遇许多挫折、遭到排挤甚至人际关系不佳。“当然，他不会怨自己，只会怪这个世界、旁边的人不懂得欣赏他。

“基本上，自恋型人格虽然有很多发光发亮的领袖，事实上也有很多在生活上并不顺遂，这不仅仅是事业上的不顺利，在人际关系上，特别是两性关系、夫妻关系更是不容易维持，容易破裂。”自恋型人格当中有一种只是自我要求完美，也有另一种除了要求自己也要求他人要完美。

与自恋型人格 >> 相处之道
1.克制自己，迎合对方 

要与自恋型人格融洽相处，旁人必须克制自己，迎合对方，简单来说就是奉行“老二哲学”。

李志祥指出，自恋型人格当中，有些只是自我要求完美，有者对其他人甚至是另一半也同样要求完美。而且，自恋型人格觉得自己的东西/想法是最好的，要其他人按照他的方法去做事，不仅在职场上对伴侣也会有同样的要求。因此要与他们和睦共处，就必须按照对方订立的“游戏规则”行事，例如，不能够太突出自己，不允许自己有太多异议。

“所以，与他们相处的挑战就是，你是不是可以在某个部份去克制自己来迎合对方？甚至，在生活中的许多方面，对方一定会以自己为中心。你要有这种觉悟，否则会很难相处。”

2.提供独舞的舞台 

俗话说一山不能藏二虎，对于自恋型人格更是如此。即使对方再怎么优秀，自恋型人格都会觉得自己对比方更优秀，“他不容易接受其他人比他优秀并会视这为挫折，他会想尽办法批评对方不够他好，他也很容易生气并攻击对方。”

欣赏并吸纳优秀人才

既然如此，为何乔布斯十分赏识并提拨苹果设计总监伊夫？李志祥解释，自恋型人格虽然自恋并追求完美，但并没有自诩为全才，也会欣赏和吸纳优秀的人才，关键在于，双方没有直接接触或冲突，“我（指自恋型人格）会欣赏你是因为你正好可以配合、完成我要的东西，但我不需要另外一个乔布斯。”

例如，自恋狂A是总经理，B是有才华的设计总监，“B很厉害的那个领域和A的不会直接接触，两个相安无事，不过来到管理的部份，你（指B）千万不要和我争位置，这个东西我是我最懂，我最懂怎么做。”

他指出，如果自恋型人格需要一个独立的舞台，“你必须给他一个自己的舞台，让他在自己的舞台里做最发光发亮的那一个，他不容易与另一个人共在一个舞台。”

美国一个针对总财务长和总执行长的研究中也发现，倘若总执行长是自恋型领袖，通常总财务长并非同类人。这是因为自恋型领袖喜欢受人景仰崇拜，如果两个自恋型领袖同台，无意会形成竞争（受到崇拜），因此自恋型人格通常无法与另一名自恋型人格配合得好，所以比较可能和不那么自恋的团队合作。

3.不必对牛弹琴 

由于自恋型人格以自我为中心，难以理解他人的感受及需求，若与自恋型人格共事并抒发自己的感受，要有心理准备——倾诉者会感到挫折。

无法理解对方感受

“他们听不懂，也无法理解你的感受。他只知道，为达目标，感受这些东西是不重要的，有办法可以克服的，为什么要这样难受？如果你是一个注重感受的人，与自恋型的人共事，你可能在这方面不太能得到对方的理解。”

李志强指出，虽然自恋型人格不太注重感受，但却十分任务导向，注重“你有什么办法可以帮我解决问题”，因此在与他们沟通协调过程中，应从任务角度进行沟通。

4.迂回方式 

自恋型人格也喜欢被赞美，面对自恋型领袖，下属如果无法发出赞美之词，李志祥建议不妨以“对事不对人”。

“自恋型人格不仅喜欢被赞美，也不喜欢被人否定他做事的方法，他们会觉得我这想的东西怎么会有问题。所以你不能指责他的东西有问题，但你又赞美不出口，最好的方式就是不要直接针对他的提议好不好来谈，只针对他处理事情的方式提出一些替代方案来讨论，譬如这个东西不错，做xxx可以让它更完美。”

自恋型人格>> 能够改吗？

李志祥指出，要改变自恋型人格不是容易的事，要对方自发的改变更是难上加难。

“这并不是一个做法不一样所以要学另一个方法，不是。自恋已经是这个人性格中的一部份，这性格里他根深蒂固的认为自己这一套是最好的，真的不容易改。”

然而，自恋型人格也有寻求心理辅导的时候。李志祥指出，这绝对是因为环境或生活上出现问题而被逼前来。

例如，有些老板觉得某个员工有办事能力但人际关系很差，难与人相处，会叫员工来接受辅导；另一个最典型的情况是被另一半“押”来。譬如，妻子和自恋型人格丈夫出轨关系危机而要求丈夫一起接受辅导寻求解决方案。自恋型丈夫虽然一起前来，但其态度显示他丝毫不觉得是自己有问题，反而会向李志祥表示，问题出在妻子，自己前来帮助妻子、帮忙辅导员处理妻子的问题。

寻求协助解决焦虑

“如果自恋型人格自己寻求协助，不是因为他发现自己，而是因为他是想解决焦虑、忧郁（遭遇众多挫折而引发的），可是在谈话过程中你会发现真正的问题与性格有很大关系，是性格衍生出的情绪障碍。”有的，可以处理眼前问题（忧郁和焦虑），但根本原因无法解决，有些则可以被引导发现自己性格中的缺陷。至于是不是能改变呢？就要看他自恋自大的程度有多强。

自恋型人格虽然难改，但时间是一剂良药，随着年龄的增长，自大和自恋的情况会比较减弱，“生理状态衰退让他不能像以往般旺盛；心理上是因为经历过很多挫折之后，自大自恋的性格会较为缓和。”

至于年逾七十的特朗普却不见收敛？这或是因为对方有太多的条件和因缘使到其自恋型人格被强化。

自恋型人格 >> 9种标准

人，或多或少都有些自恋。不过，如果你的自恋来到影响自己和他人的程度，也许那就不是普通自恋而是一种病态了。

《精神疾病诊断与统计手册》里对于自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder）的诊断标准有9个。

1.喜欢夸大自己的成就和天赋。

2.对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非常强烈的幻想。

3.他们相信自己是独一无二的，他们认为自己的这些独一无二的“能力”只有少部份高地位的人（或机构）才能理解，或应该被联想到与上述的人为一类。

4.对赞美成瘾（经常寻求别人的赞美，并且对恭维的话尤为敏感）。

5.认为自己享有特权。

6.为了要达到自己的目的，可以牺牲他人的利益

7.缺乏同理心。在性格里，不愿意或者不能够理解他人的感受及需求，只知道自己的感受和自己要的东西，完全生活在“自我”里。

8.常常嫉妒他人和相信他人在嫉妒自己。

9.表现出高傲自大（粗鲁和谩骂）的行为与态度

符合以上特征，只意味着你或许有自恋型人格障碍的倾向，李志祥提醒，判别自恋型人格障碍的标准有很多，还需寻求专家面对面诊断和评估才能做准。

知多一点
自恋型人格形成简介 

所有人格障碍，都和成长背景有非常密切的关系，而自恋型人格往往与以下家庭背景有关系：

●父母对孩子要求极高，孩子从小就必须表现非常完美，并且常常要以“完美”的方式来博取认同。

●孩子希望博取父母的肯定，并发现到要获得父母肯定，必须用成就来交换——必须在各方面都表现得很优秀以证明给父母看。

●家境优渥，父母对孩子过度宠爱、放纵及肯定(即便是做错事)，活得像公主王子，人生顺遂、没有挫折。

●家境清苦，孩子经历过过苦日子而想要证明自己的成功和完美。

不论是哪一种家庭背景，都与孩子从小的自我价值观有关：

我必须将事情处理得非常完美，我自己必须展现非常完美，我才会得到XX，别人才会看好我，成长历程中有这样强烈印象的孩子，比较容易形成人格上的问题，自恋型人格就和类似家庭背景有关系。

报道：郑美励 摄影：陈凯强