生命中的take 2
中风复建游戏

保龄球主要用于改善中风病患的平衡感。

中风是突然杀到的残酷杀手,不一定痛快地要人命,而是让人生不如死的慢性折磨,那种四肢健全却举手抬足“步履艰难、手脚失衡”的难堪与痛苦,心灰绝望如末日。

根治中风,医学界迄今仍束手无策,只能靠物理治疗,缓解病情或恢复部分行动能力,自理生活不变“废人”。

结合体育和复建治疗的中风游戏(stroke games),因应而生,针对不同的中风状况而特别设计和改良的复建运动模式,让中风病患“生命有take 2”。

篮球有助于改善中风患者的手眼协调、反射反应、身体平衡、耐力和空间定位机能,是众多中风复建游戏里,功能最多的运动。

中风游戏(Stroke Games)是在残疾人奥运会(Paralympics)之后而特别为中风病患设计的运动模式,综合复建运动,弥补复建运动和残疾人运动所存在的缺口,旨在帮助中风者恢复行动能力、对生命的热爱及重建人际关系。

不是每一种游戏都适合每一位中风病患。中风的部位和程度,都有不同的游戏或运动。选择对的游戏,才能对病患起到实质帮助,否则可能弄巧反拙,导致病情恶化,甚至损伤。

马来西亚中风协会复建师卡米尔依克巴汗(Qamer Iqbal Khan)受访时透露,至今正式发展并实践于中风复建治疗的运动,共有34项,马来西亚中风协会暂时引进部分适用于大多数中风病患的项目——篮球、乒乓、益智游戏或康乐棋、飞镖、保龄球、羽毛球等等,其他项目如绘画、快速步行、电脑游戏和太极等等,也都是复建功能较广的运动。

马来西亚中风协会复建师卡米尔依克巴汗。

复建功能较广不再沉闷

“每一种运动都是根据中风的严重程度和生理影响而特别设计修改,比如篮球投篮和丢掷飞镖,既能站着也能坐在轮椅上完成,锻炼病患的平衡能力,在运动和游戏的同时,达到复建效果,而不只是单纯的、沉闷的、重复性的物理治疗。”

目前,马来西亚中风协会的9所中心,从星期一至星期五的办公时间(上午9时至下午5时)为病患提供专业复建服务,包括复建师、语言师和职业治疗师,以一对一和群组两种形式为病患复建,每一天有3个群组复建时段,每次2小时。

马来西亚中风协会创办人兼主席李玉澄不被中风打倒的亲身经历,是给予所有中风病患最真实的励志典范。

重建信心独立生活

马来西亚中风协会创办人兼主席李玉澄娓娓说道:“举手、步行、说话、握笔等动作,对你们来说也许是很自然很容易的事,但中风者却感觉行动艰难和平衡感渐失,连视觉、说话、吞咽、撒尿拉屎控制能力也陆续丧失,久而久之不止感觉忧郁,还有社交障碍、过度劳累和绝望等‘心路历程’。

“倘若有一种复建,能让他们找回渐渐失去的能力,重建自我价值,为生活增添乐趣,并且重新甚至获得更多友谊,生命将会呈现怎样的风景?”

李玉澄曾是中风者,经历过恐惧、愤怒、激动,甚至萌起自杀念头的煎熬阶段,不知自己是否还有重新站起来、重新走路和独立生活的日子:“……曾经无助地坐在新加坡乌节路边抽泣,为自己感到悲哀,那是26年前的事,当时我44岁。”

益智游戏,改善中风病患的触觉和认知能力。

希望协助更多病患

1980年代并不如今天有许多关于中风的资讯和复建服务,她必须到新加坡,而后到美国接受治疗,用坚韧意志“创造奇迹”,亲身证实“生命还能重来一次”,也是所有中风患者最好的见证。

“今天的我,享受每一天每一刻的日子,我感激自己还能醒来,能够自己下床,不用依赖他人的帮助照理自己的生活。因为经历过什么都不做、什么都做不到的日子,‘重生’之后比过去更懂得生命的意义。”

将心比心,她在20年前创立马来西亚中风协会,发愿协助更多中风病患,重拾对生命的希望,与中风共处,挺过这场大考验,给自己的生命带来最深刻而美丽的转折。

适合各种中风情况的复建游戏

呈年轻化趋势

中风是全球及马来西亚第二大致死原因,也是全国5大健康杀手及10大入院留医的主因,许多先进国家丧失行动能力的病患,就是因为中风。

每一年,全球有1700万人中风,平均每2秒就有1人中风,每6秒就有1人因中风而死亡!

单单马来西亚,每年就有5万宗中风新病例,每1000人当中就有6人会中风!

以发病年龄而言,中风高风险群的年轻曾为65岁至75岁,50岁之前的中风者较少,但实际状况却显示情况有变,50岁以下的中风者时有所见,渐呈年轻化趋势,而人口老龄化也是中风数字逐年上升的主因。

中风主要有出血性中风(haemorrhagic stroke)和缺血性中风(ischemic stroke),风险因素包括缺乏运动、不健康饮食、肥胖、吸烟、“三高”患者(高血压、高胆固醇及糖尿病)等等。

乒乓球适用于帮助中风病患提升手眼协调、促进反射反应和耐力的运动。

能独立自理即可算“痊愈”

调查指出,10%的中风病患在一年内会二次中风,其中有25%因此死亡!

临床实验发现,中风有年轻化的趋势,显示中风已不再是老年人的疾病,而二次中风的致命风险是更为严重和令人担心的问题。

话虽如此,并非所有的中风,都像电视剧里所演,瘫痪在床,从此废人,轻微的中风能通过物理治疗缓解或康复。必须了解的是,所谓“康复”并非100%恢复到原有的灵活度,而是能够独立、自理、独当一面,即算是“痊愈”。

马来西亚中风协会赞助人杜藩陈淑萍曾经照顾中风的丈夫长达11年,深知照护者的辛苦和患者的痛苦,对中风协会的支持向来不遗余力,此次慷慨赞助20周年晚宴的宴席。

身心康复考验意志

中风所损及的不止是身体神经系统,心理层面所承受的伤害,往往比生理病痛更为折磨。治疗身体上的中风,从而治疗心理上的中风,是马来西亚中风协会长久以来的目的,既帮助中风病患,也帮助担任“照护者”角色的家属。

几乎每一位中风者,都无法接受突如其来的“残疾”甚至“瘫痪”而情绪沮丧、加上需要家人照顾、生活难以或无法自理、无法工作及翻天覆地的社交变化,很容易陷入忧郁,需要心理辅导,尤其照护者和周遭人士的理解及体谅。

康复之路漫漫,看不到前方是柳暗花明抑或无望悬崖,比起咬牙坚持康复行动力,坚持到最后的意志力是更大的考验。

亲身体会过中风的苦,挺过康复之路的煎熬,李玉澄比任何人更有资格激励中风病患不放弃希望,而且还要“重活一次”,并且“活得更精彩”。

马来西亚中风协会早前配合“世界中风日”正式推介“中风复建游戏”和标志,李玉澄特别解说,“中风游戏——重获新生”标志是以五彩缤纷的手电筒灯光为设计概念,从手电筒小灯泡散发的微弱灯光,到逐渐扩大成照亮前方的暗夜光明,象征中风康复者挑战生命考验的强大,意涵决心、内在力量、勇气、希望和逐渐清晰的最终进展,排除万难克服障碍,成为人生的冠军和“超级英雄”。

中风患者黄彩凤在中风协会中心接受复建之后,不但能自理生活,与孙子的互动更多,关系更为亲密,并且结交更多的朋友,互相勉励和支持。

获得关注和重视

她在受询时坦言,中风在马来西亚很普遍,但长期以来却没有得到相对的关注和正视,迄今也无详细的相关调查或官方数据,仅有粗略的非正式估计数据,反而邻国新加坡却有非常详细的数据和相关资讯,对于中风这项极其普遍的疾病,也非常关注和重视。

据她所知,中风复建游戏在新加坡已有一段时日,而且在中风病患圈中非常流行,但我国迟至现在才引进,并开始推动。若仅靠民间非营利团体力量,难在预期内达到成效,政府应扮演更积极的角色。

中风并非毫无征兆,其实能够预防。

中风之后并非末日,生命还能重来。

马来西亚中风协会“中风游戏——重获新生”标志,以五彩缤纷的手电筒灯光为设计概念,从小小灯光到逐渐扩大的照亮范围,象征中风康复者挑战生命考验的强大,意涵决心、内在力量、勇气、希望和逐渐清晰的最终进展,排除万难克服障碍,成为人生的冠军和“超级英雄”。

马来西亚中风协会20周年筹款晚宴

配合马来西亚中风协会成立20周年,该协会将于2017年3月4日至5日,举行为期两天的活动,正式推广中风复建游戏,并举办筹款晚宴。活动将以赞助配套的形式推进,筹募运作经费,详情可登录该协会网站 www.nasam.org浏览,或致电03-79561876查询,也可浏览该协会面子书www.facebook.com/NationalStrokeAssociationMalaysia。

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