时事

【独家】泰国研究:父母认为有助学术表现
仅15%孩子用电脑做功课

杜振利(左起)、纪月妮、张伟斌和恭善医生对于网络健康发表自己的观点。

(赛城6日讯)孩子需要电脑做功课?泰国一项研究显示,只有15.7%的儿童使用电脑做功课超过一小时。

泰国玛希敦医药大学儿童精神科讲师恭善医生说,近年来有研究显示,大多父母认为使用电脑有助学生的学术表现,也指孩子在家使用电脑的最主要作用就是学术用途。



也有研究指家长购买电脑的主要推动力之一也是为了孩子的学习。

事实上,恭善医生说,在同一个研究中显示,每天使用电脑发信息超过一小时的青年人占34.4%;43.3%用作社交;28.6%则是使用电脑玩游戏超过一小时。

许多父母也倾向使用平板电脑、电话等作为“保姆”,而恭善提醒父母,18个月大的孩子就可能会从这些媒介中“学习”。

恭善在出席大马通讯与多媒体委员会举办“网络成瘾”会议时发表演讲。

正面传达性教育信息



他认为,究竟学习的结果和收获是什么,就视乎观赏的内容、数量及家长是否待在孩子的身边。

恭善也说,使用网络也是有效传输性教育的工具,一项针对通过社交媒体向孩童和年轻人传达性教育信息的研究显示,这对儿童对于性传染疾病的理解有正面而且持续的影响。

不过,对于使用安全套和伴侣的观念方面,其影响却是个混杂的结果。

家长应管控网络内容

也有出席者询及,因为网络成瘾、性相关读物等,父母会鼓励孩子更多出外的情况,恭善医生则认为,重点是要好管控,因为出外不一定代表会更安全。

孩子出外未必更安全

他说,在外面也可能有大麻、毒品等的不良影响,家长不能觉得把孩子推出门外就是安全的。

即使是上网也可能有接触到这些售卖毒品的网站等。

这场对话会的主持人是卫生部精神科服务主管杜振利医生,他认为这代表父母必须兼顾内外的风险,而这就视乎父母和整体社会所扮演的角色。

纪月妮教授则提出,父母要确保的是平衡,因为大家不要孩子上网8小时,可能上网1小时可以接受。

而即使是一个小时,也可能是用来浏览性爱网络,也可能是正面的用途,因此需要的是管控内容,而不只是时间上的管控。

张伟斌医生则认为,新加坡的研究有显示有更多使用网络的年轻人,可能更多人使用大麻,而这可能是因为一些国家在这方面的开放。

他说,一些年轻人玩网络游戏也会有暴力画面,而导致这些人暴力犯罪。

恭善医生给爸妈的建议

●小于3岁的孩子别使用电子产品

●6岁以下的孩童别单独上网

●6至12岁的儿童必须是在被监督的情况下上网

●13岁以下的孩童不应该使用社交网络

勿等问题严重才看医生

诺哈丽娜

本次年会的筹委会主席诺哈丽娜医生说,所谓的成瘾或泛滥使用,其实没有一个很明确的标准,不过,一旦使用网络或沉迷于游戏影响了日常的生活如上学、工作等,就应该被关注。

“其实没有一个特定的量被称为成瘾,要关注的是你上网的用途和所接触的内容。”

她也分享本身的一些个案,包括一名学生因为成瘾而翘学200天,每周可能只是上课一两天或只是去考试,都没有好好温习。

“许多父母都是等到问题严重才送孩子去看医生。精神科医生强调避免成瘾,应当尽早约束,而不是等到孩子习惯某种生活模式后才约束。”

24岁以下男性属高危

她也提出,根据美国小儿科协会的标准,不应该允许2岁以下的儿童使用这些配备;孩童方面则是每日不可以超过2小时,而大马方面的标准却是3小时。

诺哈丽娜被询及目前国内的高危社群是哪些时也说,目前是24岁以下的男性。

全球6%人有网瘾

郑思雅

香港大学一项研究显示,全球网络成瘾比率是病态赌徒比例高出的三倍,预计是全球6%人有网络成瘾。

根据他们的研究,全球病态赌徒的比率大约是介于0.2%至2.1%。

香港大学社会科学学院副院长郑思雅博士分享的研究结果中也提到,全球网络成瘾比例最高的是中东,占了10.9%,其次是北美洲(8.0%)、亚洲(7.1%),反而欧洲和大洋洲国家的比率较低,介于2.6%至6.1%。

 

 
 

 

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言论

Z世代如何戒网络成瘾症/赖友兴

对于如何防止青少年患上网络成瘾症,美国目前有两种主张,一种主张严格限制智能手机的使用;另一种则建议将重点放在加强教育、建立心理健康、培养平衡使用数字科技,让更年轻的青少年学会以健康方式使用社交媒体。

网络界最近流行一个新创名词:“APPstinence”,指没有Instagram、TikTok、X 等个人社交媒体账户,而是使用电话等直接交流的生活,这个新创名词是从“Abstinence”,中文意思节制变异而来。

以下是一位出生在千禧年的Z世代畅谈她如何成功的成为“APPstinence“的经验之谈。

加布里埃尔(Gabriela Nguyen)是硅谷出生和长大的Z世代青年,目前是美国哈佛大学教育系博士班学生。她在9岁那年开始接触电子产品,从iPod touch到智能手机,所有的花俏电子产品她都参与其中,虽然她的父亲曾经尝试遏制她过度接触网络。

她的少女时代很快就沦落到无意义的社交游戏、不切实际的滤镜和Instagram、Snapchat,以及后来的TikTok令她上瘾的短视频中。

加布里埃尔开始每天花几个小时在这些平台上——上学前、上学期间和放学后,她无法停止关注其他人在做什么,她开始担心如果脱离网络世界,会落后于其他人。

启动5D模式

直到14岁那年,她才发现问题的严重性,只需要30分钟完成简单的学校作业,但最终她却要花4个小时,因为她无法停止滚动屏幕,甚至失眠,深夜盯着手机。

加布里埃尔下定决心要戒掉这网络成瘾症,开始尝试控制自己有限度的使用,但发现这完全无效。

后来,她采用以下5D模式Decrease(减少)、Deactivate(注销)、Delete(删除)、Downgrade(降级)和Depart(退群),最终成功戒掉了网络成瘾症。

开始时,加布里埃尔强烈建议不要突然从社交媒体上消失而不告诉任何人,因为这可能会引起不必要的担忧,并伤害朋友间的感情,确实的列出你认为值得保持联系的朋友和家人,让他们知道你将改变生活方式,并请他们以后要联系她,直接给她打电话或发短信。

接着,写下(1)她对这个过程最深的恐惧,如害怕被忽视 (FOMO-Fear Of Miss Out),孤单面对问题等;(2)她离开社交媒体的终极目的,可能是有更多的时间、头脑清晰、调节自我的情绪等;(3)她可以每天做的现实模拟活动,例如阅读、散步、给别人打电话等。

最后,加布里埃尔正式进入5D模式:

(1)Decrease-减少:这个阶段旨在让她减少在社交媒体上花费的时间,首先让应用程序变得不那么引人注目;

(2)Deactivate-注销:这阶段旨在进一步让她回归现实世界,从她使用最少的账户开始注销,这可能需要两周或两个月;

(3)Delete-删除:30 天后,她那些的注销的账户将会自动删除。理想情况下,她会全身心投入新生活,以至于当天到来时她也不会注意到;

(4)Downgrade-降级:将智能手机换成次级的手机,此步骤旨在防止她为了弥补没有社交媒体而无意识地用智能手机上网;

(5)Depart-退群:这过程或许需要几个月或一年多的时间。

需团体推行觉醒运动

拿出在第一天写下的恐惧清单,在清单下方,写下这些恐惧是否成真以及它给她带来什么感受,并且写下实现退群后的感受,对比是否值得她在这一过程所付出的努力。

东方的教育方式向来被认为比起西方缺少独立思考,我们很难希望马来西亚的孩子像加布里埃尔那样,能够自我觉醒而做出改变,这需要一些团体如小学的家教协会、全国校长理事会等团体协助推行觉醒运动。

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