（吉隆坡11日讯）大马人对自身健康满意度只有6.8分，低于区域平均的7.3分；而近70%受访者更承认，自身健康不如5年前。

根据友邦保险（AIA）在15个国家和地区的调查，大马今年得分刚好低于总平均分64，仅取得63分。

解说本次健康指数成绩的Intuit Research董事艾拓思提出，大马在3次的调查结果成绩都保持在61至63分，而有许多国家和地区的成绩都趋向上升，大马或有被其他国家和地区超越的可能。

友邦保险今年是通过网上对751名18岁以上的大马人展开调查，接受调查者有不同的教育背景和收入，并于今日公布这项结果。

出席这项活动的嘉宾和主讲人包括友邦保险有限公司总营销长黄国良、AIA健康服务医疗总监麦拉丽妮、营养学顾问英德拉、Fitness First Asia学习与发展部主任王美琳等。

大马人不重视运动

从对本身健康的满意度而言，虽然本次6.8的满意度比2013年的6.6高出些许，但仍低于区域的7.3。

针对68%人认为“健康不如5年前”，艾拓思指更让人担忧的是30岁以下的受访者中，有61%人都保持这类的想法。

此外，3次的调查下来，认为自己健康不如5年前的受访人数已从2011年的58%，增加到2013年的67%，到今年已经是68%。

专家：每周运动3.5小时

专家建议每周运动时间3.5小时，而大马人的平均运动时间却少了约1小时，只有2.6小时。

艾拓思认为，大马人有这样的情况，或许和大马人不认为运动是健康生活的重要推动力，根据这项调查，大马人将运动排在第八位。

区域平均每周运动时间在3次的调查下来都维持在3小时，但大马3次的平均运动时间维持在2.5至2.7小时。

同时，大马人普遍希望每晚睡7.5小时，但实际只睡6.3小时，其中有1.2小时的差距。

希望减体重8.5公斤

六成受访者希望减重，且平均希望减去的体重为8.5公斤，且有17%父母希望儿女减轻4.5公斤。

艾拓思提出，大马受访者要减去8.5公斤的目标，是15个调查国家中排行三甲的其中一个国家。

过半受访者痴肥

根据本次调查，55%受访者属于痴肥及痴肥前期的情况，其中33%属于痴肥前期，另外22%属于痴肥。

其中73%痴肥前期者有意减肥，而有意减肥的痴肥者则有93%。

他也说，大多数大马人对本身不健康饮食习惯感到愧疚，其中86%人不专心用餐、81%人食用不健康的零嘴，另外有73%人是太迟食用晚餐及在进行活动时用餐（on the go）。

而大多数大马人的健康饮食习惯仍是很基本的，包括喝更多水（73%）及食用更多蔬果（60%），但他们对于健康饮食却保持不好的观感，其中81%认为健康饮食昂贵、64%认为不美味，另外有58%人认为很难准备。

黄国良：需引导鼓励健康生活

黄国良在开幕时说，友邦保险作为最大的私人健康保险公司及大马雇员福利方案主要提供者，该公司看到健康生活趋势对个人和家庭所造成的影响。

“了解到成人对其健康的想法及行动，是鉴定要使用哪种方案的第一步。很让人鼓舞的是，尽管调查显示大马人健康生活形态没有改善，但更多人说他们愿意做更多，且有意采纳健康生活。”

他认为，目前国人所需要的是引导和鼓励，好让能坚持健康生活状态。