（吉隆坡19日讯）天气酷热，预防热浪来袭，市民已减少中午之后的户外活动，即便要出门也配备齐全的“补水”与“遮阳”装备！

大热天气随应对干旱天气和热浪委员会展开行动方案，加上国内发生一宗中暑死亡事件，敲响市民“避暑”意识，为免烈日下长时间曝晒，发生脱水状况，市民已减少中午外出，甚至减少户外活动。

据知，一旦气温连续7天超过摄氏40度，或发生因气温过高导致死亡案例时，政府将颁布“热浪紧急状态”；而一旦气温持续72小时超过摄氏37度，学校、幼儿园及托儿所也需停课。

《南洋商报》今走访前往公园晨运的市民，发现即便绿林草地在上午时分，虽然有大树遮阳，但没凉风吹送，市民仍手执小扇子，头上配戴一顶帽子，同时自备大量的饮用水。

受访市民指出，他们在近日天气变化，从户外栽种、公务值勤，甚至休闲运动时，都感受到天气反常，有者更也有感突然缺水、头昏昏沉沉等身体不适现象。

为抗热或防晒，不少市民尽量避免户外活动，就连与亲友的相约地点也改到较凉快的地方，目前虽然上午时分在游泳池或树林公园，仍可以见到不少的人流，但一到中午市民皆自动归隐家中“避暑”。

煲凉茶解暑降温蕉赖居民·黄秀珠

我向来不喝冷水，昨天中午因为办公务，刚好人在户外又没自带水瓶，不知怎的突然感受到快要“渴死”，急忙到茶室去喝冰饮。

家中没有准备温度计，只是感受到异常炎热天气，我们在赤道气候生活这么久，也是首次听闻有人中暑死亡。

近日我常在家中煲罗汉果或菊花茶，给孩子解渴和降温，也随时提醒他们多喝水。

温度计观察气温蕉赖居民·任芷昕

我孩子因为有哮喘，所以家中有温度计，以便观察每日的天气温度，注意孩子的健康状况。

近日天气干燥，我孩子的同学在假期前，因体温升高已感受到身体不适，请假没上课。

希望教育部采取应对措施需及时，以避免在气温达恶劣时段才公布停课。

带孩子游泳解暑安邦居民·梁佩仪

天气非常炎热，我平常带孩子到公园晨运活动，现在改成游泳，而且泳池近期人流都不少。

虽然，政府已公布了明确的气温状态与相应措施，但也发生中暑死亡个案，也许仍有人未意识到天气酷热带来的严重性。

没有人能预计天气何时再有转变，我不希望学校因此而停课，反之应提高学生健康意识，或把活动移到室内进行。

减少过度运动蕉赖居民·李先生

我从事务农，现种植果树需取用地下水，而且天气炎热情况下，取用地下水也很困难。

我数天前从霹雳到吉隆坡探望女儿，现在霹雳老家的天气非常酷热，既便在家里坐着也会热得满身大汗。

据知我国已有中暑死亡的个案，感到非常惊讶，这反常高温气候最好减少过度运动，以及多喝水。