2016阅读教会我的事
瘦身、运动、养自己

2015年溜走了,阅读对喜爱书本的人而言,往往能从中寻找到启发与意义。

本期〈读书人〉特邀约3位爱书之人分享去年阅读的喜悦。

书名:《要瘦就瘦,要健康就健康》 作者:赖宇凡

出版:如果出版社

也许是意识到自己胖得可以,在某个晚上突然跟妹妹说:“如果我瘦下来,你觉得可能性大吗?”这一问,我就这样开始阅读养生保健的书籍了。读书能瘦吗?我的答案是,要认真读,照着做,上手了再靠自己从不同的书籍中学回来的营养知识,和用身体实验回来的经验做个调整,就可以“要瘦就瘦,要健康就健康”。

乐意接受作者建议

赖宇凡的《要瘦就瘦,要健康就健康》,书名有点夸张,最近几个月,也陆续在网络上看到正统的营养师和医生围攻她的新闻。然而,我倒是乐意接受她所谈的一切,尤其是控制血糖,不让它震荡,身体自然就平衡、进食的顺序、不该惧怕动物脂肪、多喝水、减少进食淀粉质、含糖高的食物食品等等。

这几个月来,照着做,身体清减不少。今年3月,我还是个92公斤重的人,来到12月已是74公斤的中等身材。朋友问我是如何做到的?我说读书就会瘦啊,还有就是多吃猪油!”别人信不信我不知道,但《要瘦就瘦,要健康就健康》不妨读读。

书名:《运动重生计画》 作者:比尔科多夫斯基

出版:大家出版社

不热爱运动的我,因为读了《运动重生计划》开始规律运动。

《运动重生计划》谈的是作者的瘦身健身的心路历程,作者年轻时候,本来就是个脚车赛的选手,不服输的他后来还成为铁人三项的选手,并且创办了《铁人三项》杂志。与此同时,他的生活和感情也在事业巅峰时遭受挫折,于是开始自暴自弃。自然而然,身体健康也每况愈下,成了烂泥。接着在他快要病死的某一天,忽然发愿,如果康复过来就要重拾健康。《运动重生计划》就在这样一个念头下完成的。

说则容易做则难

你若问我,从这书中获得的最大益处是什么?我的答案是,如何分配自己的时间,调整生活作息,均衡饮食,规律运动。然而,说则容易做则难,不过只要屁股愿意离开椅子,双眼远离荧幕,是有可能的。我是过来人,从这书中得到的最大益处是,有了运动训练,爬楼梯不会气喘呼呼,跳绳持续3分钟也丝毫不觉得累,特别是跑了40分钟你还想继续奔跑下去。懂得如何运动,比你天天妄想如何瘦下来,实际得多。

书名:《恶魔的工作:史上最强力有效的时尚杂志编辑养成指南》 作者:林青桦

出版:联合文学

来到最后一本了,还是一本工具书。当编辑的这几年来,我是益发喜欢这份工作。但在我国编辑常跟排版员扯在一块儿。有时我会发牢骚说要我当排版员,版上任何一个字我是不会看的,连题都不打。如果你当个编辑,那我会认真细心地从策划、选人、组稿、打题、排版,做得漂漂亮亮给你。

有苦自己吞 

然而,真晓得编辑这一行的人不多。懂得之人又无管道可说,于是乎编辑都变得有苦自己吞,没人了解。每逛书局,只要碰见跟编辑、版型设计相关的书都会买。今年走运,在书展特价期间给我捡到了《恶魔的工作:史上最强力有效的时尚杂志编辑养成指南》。

这书的标题长了些,虽然标榜时尚编辑,在我看来它可是任何编辑都适合看的书。这本书加强了我的编辑理念,但看完还是不免感慨,亚洲出版业始终难追欧美的专业。我们的土法炼钢,何时才能有个完结?天晓得。

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