睡逾9小时 坐逾7小时
“早死”风险高4倍

澳洲一项研究发现,睡觉超过9小时的人,“早死”风险会比正常人多4倍。(网络图)

澳洲一项研究发现,睡觉超过9小时的人,“早死”风险会比正常人多4倍。(网络图)

(悉尼12日综合电)澳洲一项研究发现,睡觉超过9小时的人,“早死风险”会比正常人多4倍!

据《苹果日报》报道,澳洲悉尼大学近日一份调查显示,睡觉睡太久、坐太久和缺乏运动的人,对身体健康的危害跟吸烟喝酒一样严重,甚至“早死风险”(premature death)要比正常睡眠和运动的人要高出4倍。

有关调查研究了澳洲23万人的健康状况,结果发现,每天睡觉超过9小时、每天坐的时间超过7小时,以及每周运动时间不足150分钟的人,他们的早死风险比正常人要高出4倍。

此外,若每天睡眠时间少于7小时,并有吸烟和喝酒习惯,他们的早死风险也会比一般人高4倍。

负责研究的丁恩博士指出,“长睡”+“久坐”+“缺乏运动”,可以视为对身体的“三重打击”。她希望透过这份研究,有助大众明白坏生活习惯对身体的影响,等同于喝酒和不健康的饮食。

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