车祸重伤后迷上健身房
狮城女成健美冠军

杨朵琳说,健美像一门艺术,需要训练和大量营养来塑造一个美丽的身形。(新加坡《海峡时报》)

杨朵琳说,健美像一门艺术,需要训练和大量营养来塑造一个美丽的身形。(新加坡《海峡时报》)

(新加坡1日讯)14岁车祸重伤,导致韧带撕裂和椎尖盘突出,女郎因而无法进行剧烈运动,却从此迷上健身房,如今成了健美冠军。

新加坡《海峡时报》报道,杨朵琳(音译,28岁,Doreen Yeo)小时候身材瘦弱,她不好动也不运动,对课外活动(尤其是室外的)更是排斥,所以选择当图书馆管理员。

14岁那年,杨朵琳不幸遇车祸受重伤,导致韧带撕裂和椎尖盘突出(slipped disc),她因此被迫延迟参加“O”水准考试,医生更提醒她日后不可以再做剧烈运动。

就读大学时,她尝试攀岩活动,无奈却因学业过于繁重,一年后退出。她当时吃得很少,体重一直下降到只有40公斤,看起来就像患上厌食症一样。偏偏在那当下,困扰她多年的旧患又发作,医生于是建议她到健身房运动,增加肌肉质量和体重。

健美运动后体质逐渐获改善

杨朵琳万万没想到,自己第一次上健身房就对健美运动一见钟情,从此欲罢不能。在自己的坚持之下,她的体质逐渐获得改善,身材也越来越健美。

2013年,杨朵琳初试啼声,就在健美比赛“Shawn Rhoden Physique ”名列前茅;2014年,她就夺下东南亚华人健美比赛中得冠军宝座。

她说,为了准备2014年的比赛,她每天只吃没加调味料的鸡胸肉和椰菜花,坚持了六个月没吃碳水化合物。

目前也是私人教练和赛事教练的杨朵琳说,因为旧伤,她无法进行深蹲和硬举之类的剧烈运动,她也必须严格按照正确的方法进行训练,以免旧伤复发。

她的饮食很“原始”,只吃天然食物,加工食物一概不沾。

虎背熊腰引异样目光

“虎背熊腰”常引来异样目光,杨朵琳在母亲和丈夫的支持下坚持到底。

杨朵琳说,自己的肩膀和手臂长肌肉之后,引来很多不礼貌的目光,就连她身边的朋友和同事也很不支持,总认为女生壮硕是“不正常”的。

直到后来她夺下两枚健美金牌,大家的观念才开始转变。

她说,健美之路不好走,庆幸母亲一路以来都很支持她。“母亲觉得我很瘦弱,看到我体重恢复正常,她更加开心”。

杨朵琳的丈夫(30岁)也是她的私人健身教练,支持更是不在话下。

她说:“我喜欢健美,因为它像一门艺术,需要训练和大量营养来塑造一个美丽的身形”。

她认为有肌肉也很性感,并透露有不少人向她表白。

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