“有健康才能追求财富”
君君授招拍手防癌

(吉隆坡28日讯)健康真的很重要吗?郭素君博士(君君老师)说,人在一生中不断追求两件事,即财富与健康,但大部分人一毕业就追求财富,直到身体亮起红灯,才开始追求健康。大家应该在健康亮红灯前,让自己健康,这样才能继续追求财富。

郭素君说,全球高达75%的人属于亚健康一族,而生病的人占了20%,真正健康者只有区区的5%。此外,现今的健康课题已不是营养不够,而是营养过剩的问题,再来就是甚少运动,尤其是针对淋巴部分的运动更少。

双手高举拍300次

她即场教导在场者一个简单的淋巴运动,双手伸直高举拍每日300次,女性可远离乳癌。

“无论多么优秀的人才,若身体不健康也没用,就如全球风云霸主乔布斯,依然不敌疾病而离开人间。”

郭素君在第17届书香世界中华书展中,以“植物生化素的神奇力量!通过正确饮食观及对症食疗法找回健康”为主题与众分享本身的简单养身哲学,一如她撰写的《一日5分钟的排毒奇迹》,每日只需5分钟就可到达排毒养生的功效。

遵循身体构造饮食

郭素君认为养生必须付诸行动,行动是非常重要的,并形容人是小我,自然界是大我,因此两者必须融合在一起,也要求大家谨记只要违背大自然的事物就是不好的。

她亦指出,现代人都“吃错了”,当然不健康,吃多少由牙齿决定,人应遵循身体构造来饮食才对,人类拥有20颗臼齿、8颗门齿及4颗犬齿,代表每日饮食必须吃62.5%的五谷杂粮、25%蔬果及12.5%鱼肉。

蔬果中的“植物性化学成分,”也就是植化素,可有效抑制体内有害健康的物质,且可抑制癌症,并达到强身保健的效果。而植化素存在于皮、果核及种子中。郭素君表示,“吃对了比例才能远离疾病。”

每日伸直高举双手拍300次,对健康有益无害。

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