欧阳英:降低生病风险
应吃天然纯净食物

欧阳英劝勉大家要定时为体内大扫除,拥抱健康人生。

(吉隆坡21日讯)国际知名养生专家欧阳英老师表示,轻食即是净食断毒,意指食用干净的食物排出体内的毒素。

欧阳英说,身体分秒都在保护生命,并劝勉国人谨记吃进肚里吐不出来,因此应选择零风险,即天然纯净的食物,降低生病的风险。

应多食用蒸煮的食物

“尤其生病时,更应停止食用经煎、炸、熏及烤烹调的食物,因这会导致体内有更多不好的反式脂肪酸,加工食品更应避免;而身体健康时偶尔吃则问题不大。但应多食用以蒸、煮及炖烹调的食物较安全。”

他日前受美丽乐国际集团邀请到隆市民政大厦为国人主讲“健康生活从轻食开始”时说道:“要把嘴巴管住,记得两点,一:要知道不该吃的就别吃,体内不该有的物质应定期排除,为自己展开轻食计划。“

他建议,在轻食的过程中是完全无荤、无油、无盐,以及必须食用干净的食物,就如内含多种蔬果营养元素的美丽乐有机维健宝及苹果园,这也符合养生简单容易的概念。他亦劝勉大家每个月应有7至10天的排毒计划,现就为自己设下一个保健计划吧!

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