建议设自动睡眠模式
睡前看手机伤身

电子设备的蓝光会影响睡眠,专家建议增加过滤蓝光功能。

(伦敦16日讯)英国科研人员在《公共卫生前沿》杂志发表研究报告,建议所有智能手机、平板电脑和电子书装置自动“睡眠模式”,确保用户的睡眠不会被打扰。

伦敦艾芙里娜儿童医院的格林格拉斯教授最近与一组科研人员研究智能手机等电子产品发出的光线。研究结果显示,新的电子设备荧幕一个比一个亮,不但对比度较高,同时也释放更多的蓝光。

英国广播公司引述格林格拉斯说,随着时间越来越接近晚间,人的身体会开始制造睡眠激素即褪黑激素,这会让人产生睡意。可是某些波长的光线,尤其是那些绿蓝色光线,可能会捣乱人体系统。

多项数据显示,若晚上睡觉前使用这些设备,可能会到一个多小时后才睡得着。

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