休息

人疲倦了,要休息。晚上的睡眠就是就是身体的休息。一天辛劳之后的空档时间,让身体恢复精力。

有的人有用不完的精力。他可以从早忙到晚,干完一个活儿又再干另一个,无需怎么样的休息。

我有一个朋友,除了自己一份正规的工作之外,还兼职在晚上做另一份工;一些社团与慈善机构需要他的帮忙,他也全力以赴地协助,从不推辞。

他是够忙碌的,照一般的情形来推断,他应该很容易疲倦才是,然而,我们却很少见到他脸露倦容。他总是那么积极地办他的事,精神奕奕,鲜少有打呵欠来暗示身体无法再承受繁重的工作了。他不怕工作多,只怕闲着没有事情做。

转换工作就是休息

有一回我问他:“你不必休息吗?”他看看我,似乎觉得我的问题好奇怪,然后微微一笑,说:“我晚上睡得很够呀!而且,我做完一个工作,就转入另一个工作,这个更换与过程,就已经是一种休息了!”

后来我从书本上读到:“长时间做一样工作,久了,会产生厌倦,再坚持下去,就觉得好累了!此时,转换一个不同的工作,我们就可以动用到不同部位的脑神经,重新有了劲力。”

我的朋友肯定清楚了这个道理,所以他做起事情来,不怕多,而且精力十足!但一般人似乎没有这种感觉。我们总是以为:只有放下了一切的工作,不去老筋费神了,才是休息。哪里知道休息还另有诀窍。我不得不由衷地敬佩我这个朋友!因为他是善用时间,无形中比别人多做了很多工作。

后来我就向他学习。自己爱看书,是别人眼中的书虫。我学习几种不同类的书连续地看:当然是一本书看了几页之后就去翻看另一本书。由于两本书的性质不同,大概在阅读时所动用到的脑细胞就不一样。这样一来,我不必浪费太多劲力,就可以让那部分已经疲倦了的脑筋得到了休息。

一段时间的训练之后,就适应了。当然,在固定的时间里,可以多看几页书,多增加一些不同方面的知识,算是节省了时间,何乐而不为?

听音乐散步也是休息

后来,跟一些死党朋友进行探索,发现在看了书之后,听听轻松的音乐、散散步,也是一种休息的方法。有的朋友更积极,在用过脑筋深邃地思考之后,便安排一小段时间静坐,让脑筋沉淀下来,祛除烦恼和烦躁。

我也很向往这样的休息办法,近年来也开始了静坐的学习。或许因为自己的牛筋过烈,总没有办法坐到真正的入定;可我也不强求,要训练自己一颗野马似的心,的确不容易。

当然,晚上睡得酣甜,睡得好,纵使睡不够六七个钟头,也还是休息得足够了。

南洋商报官网 | Nanyang Siang Pau Official Website
南洋商报有限公司版权所有 | Copyright © Nanyang Siang Pau Sdn Bhd
Solution Powered by