备孕/韦国耀医生

车子在远程行驶前,需要做维修检查,为的是减少引擎故障或半途抛瞄的风险。备孕也是一样,为的是有健康和顺利的怀孕经历。如果有好好的备孕,肯定会为你带来非常“好孕”。

第一步,在计划怀孕3个月前,女性就必须开始每日服用叶酸(folic acid)。叶酸其实是一种维他命,天然食物里都会有它,其中包括了绿叶蔬菜、水果、豆类品、谷类品,奶制品和蛋类等等。可惜的是,叶酸很容易在高温煮食时被损坏,而且又不能储存在体内很久,所以需要加以补给。每天至少吸取400毫克的叶酸,能够减低宝宝头脑和脊髓畸形发展的风险。如果患有糖尿病、体积较肥胖、有癫痫症,又或者吸收力弱的女性,必须服用药量较高的叶酸。假设女性在没有服食叶酸情况下怀上了也不必着急,只要立即开始食用直到12周就行了。

烟酒影响怀孕

如果有抽烟习惯的话,最好能够在孕前完全戒烟。烟里的成分,会引起流产、婴儿早产、婴儿生长受限,以及夭折等等的风险。如果觉得很难戒烟的话,可以联络诊所的戒烟部门寻求帮助。二手烟也是一样会对胎儿造成负面影响,所以应该尽量避开。可以的话,也要求家人朋友别在同一室内或近距离吸烟。

戒酒也是重要的一环。酒,无论数量多少,都会通过胎盘传给宝宝,影响宝宝的成长。在首三个月里,过量喝酒还会造成流产。如果妈妈过度喝酒,宝宝生下来后可能智商受影响,动作比较不灵活,而且会有视觉和听觉的问题。值得一提的是,很多人不晓得咖啡或咖啡因饮品也必须减少,才不会影响身孕。

孕前体重方面也需要搞好,最好能够在BMI 20到30 之间。女性可以通过运动和健康饮食来保持标准的身材。体重过低的话,会引起月经不规律,排卵期错乱难以怀孕。怀孕后个子过瘦会引起早产和成长受限。另一方面如果体重过高的话,会有流产、高血压、糖尿病,和血栓形成的问题。

药量越低越好

在怀孕前,如果女性觉得自己有风险的话,也受鼓励检查是否患有感染病,如B型肝炎、爱滋病、淋病、梅毒等等。早给予治疗,能够大大提高健康生产的几率。如果女性还没有对德国麻疹(Rubella)有抗体的话,最好先注射免疫针,以免在怀孕时患上造成胎儿受损。女性也可以选择注射B型肝炎免疫针。如果还没有做子宫颈检验的话,可以先做抹片检查。

假设有其他疾病,如高血压、糖尿病、哮喘病、心脏病,甲状腺病等等病情的话,女性必须先与主诊医生商讨怀孕的事,然后把病控制好再作打算。所有药物都必须改换成对胚胎无害的药,而且药量越低越好。

最后,如果家里是有家族性遗传疾病的话,最好尽早与妇产科医生或基因学家会面,分析一下是否会影响下一代。

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