想提神?别喝咖啡
喝橙汁吧!

橙汁有助加强脑部的血液流动。(网络图)

橙汁有助加强脑部的血液流动。(网络图)

(伦敦1日讯)上班前,你习惯喝一杯咖啡提神吗?或者工作了一整天,感到疲累时,也会冲一杯咖啡,希望咖啡因可以提神,继续冲?可能方法用错了!

英国雷丁大学(Reading University)研究员近日指出,疲累的时候反而应该喝橙汁,全因它可以加强脑部的血液流动,同时能令大脑细胞放松。

雷丁大学的研究员早前与24名男子进行为期两天的测试,让他们一天喝橙汁,一天喝加了色素、糖,看似橙汁的饮品,之后再为他们进行反应速度、专注等测试。

研究员发现,该批男子喝了真橙汁后,测试中的成绩较佳;而他们在6小时后,仍能保持相当的专注度。研究员相信,这个效果是柑橘属水果、莓果等中的类黄酮(flavonoids)发挥作用。

很多人有喝咖啡提神的习惯。(网络图)

很多人有喝咖啡提神的习惯。(网络图)

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