一天两杯奶
包含充足维生素D

Dutch Lady PureFarm工作团队和代言人亚齐兹提醒大家,每天给你挚爱的家人两杯奶,帮他们摄取足够的营养。左起为卡里姆、乔安妮、亚齐兹与他的太太迪亚娜。

长寿养生的顺口溜,你懂的有多少? 最多人懂的必然是:每日一苹果,医生远离我;晨起一杯水,到老不后悔;一日一枣,长生不老;饭前一碗汤,胜过开药方。 

日前马来西亚子母牌(Dutch Lady Malaysia)在一项推介活动“一天两杯奶,家庭最佳献礼”(2-A-Day. Milk. The best gift for your family)中,提倡马来西亚家庭每天应饮用两份牛奶作为均衡饮食的一部分。 

消费者必然感到疑惑,为什么每个人一天需要两杯奶呢? 

拥有全面营养的食物

诚如马来西亚子母牌市场经理乔安妮(Jo-Anne Jayasiri)在活动推介礼致词时强调,牛奶是我国家庭重要的营养来源。“牛奶是实惠且拥有最全面营养的食物之一,它有助于孩童的成长发展及同时也帮助成人维持强壮的骨骼和肌肉。可是,马来西亚人却都没有摄取足够的牛奶,根据2003年马来西亚成人营养调查(MANS),大马人平均每日只摄取0.14份的牛奶和奶制品,相等于每周约一小杯的牛奶,与卫生部所推介的每日1-3杯相比来得低。 

“基于如此,我们认为有责任促进国人的营养健康,并帮助他们建立强壮健康的家庭。我们通过‘一天两杯奶’活动努力地教育和鼓励国人多喝牛奶,以达至马来西亚膳食指南的每日摄取量,才能从中获得其营养好处。” 

缺维生素D导致佝偻病

而根据SEANUTS调查报告显示,近一半被研究的儿童缺乏维生素D以及每20个孩童里面就有一位是营养不良。马来西亚营养师学会名誉秘书兼国民大学医疗科学主任卡里姆(Norimah Karim)教授表示,牛奶的营养多不胜数,其中最重要的一个成分就是维他命D,维他命D可以在阳光中摄取,可是现代小孩很多“宅”在家里,常年不见光,这是一个很严重的问题。 

“维生素D对成人和儿童来说是非常重要的,它有助于身体对钙质的吸收。身体假如缺乏必需的维生素D分量,严重情况下,将导致佝偻病,这是一种骨组织不能正常导致软骨和骨骼的畸形。为了克服维生素D不足的问题,孩子们应该花多些时间在户外活动,让身体可以自然地产生维生素D。除此之外,家长可以检视他们的饮食摄取量,以确保孩子们有摄入足够的维生素D。由于维生素D是油溶性的,食物中只能从鲭鱼、沙丁鱼和三文鱼,还有蛋黄和添加维生素D的牛奶等食物中摄取到。对于营养不良的孩子,他们需要每日2份的牛奶以确保他们不会失去每天所需的重要营养。”卡里姆教授说。

所以现在明白,为什么,一天两杯奶,个头壮壮好了吧?因为牛奶具有帮忙吸收钙质的维他命D,而价格也是人人消费得起的。 

每天需5微克维生素D

对那些寻找添加维生素D牛奶的父母,卡里姆教授建议选购包装奶时要仔细阅读产品包装上的营养标签。“根据卫生部的营养摄入量(RNI)推介,我们一天所需的维生素D约5微克。因此请确保选择的牛奶添加了合适水平的维生素D。” 

品牌营养师吕美凤也出席了该项推介礼,并且也提出了Dutch Lady PureFarm牛奶的益处。她指出每2份Dutch Lady PureFarm牛奶中所包含的维生素D水平是按照卫生部建议每日营养摄取量(RNI)而强化添加的。 

而身为活动推介大使的本地知名演员亚齐兹(Aaron Aziz)也协同妻子一同出席此次推介礼,他们共育有3名年龄介于5至11岁的小孩。

Dutch Lady PureFarm的“一天两杯奶,家庭最佳献礼”活动从10月10日开始。品牌与马来西亚营养学会合作的全国巡回之旅会为每个家庭提供营养状况检查,牛奶品尝以及其它有趣活动。欲知详情,可登入Dutch Lady Malaysia或面子书www.facebook.com/spread.the.goodness.of.milk 或游览www.dutchlady.com.my 

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