快乐成功法(上): 快乐与成功的人 如何思考?

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每个人都渴望着幸福快乐,但“幸福学”,从何学?从出生、到社会、到成家立业、到打拼人生?我们从来都没有学习过这门学问。当生活变得越艰难、背负的压力越沉重时,拥有“快乐”能力者,将比他人走得更远、更顺心。

还记得上一次开怀大笑是什么时候吗?随着年纪越来越长,我们能单纯地享受快乐的梦想,仿佛越来越远了。简单的快乐,变成了人生追求的目标,或许等某天经济自由、成家立业、儿孙满堂了才能享有?

不,马修斯说:快乐,其实是一种选择。

画纸上,马修斯随着轻松节奏,用马克笔绘出卡通式人生。他的画就如他的演说般,幽默、生动,简单但意味深长。

什么是人生呢?———人生的道路,就是一场又一场的未知旅程,迎接接踵而来的挑战与问题。我们不知道下一步的悬崖(困难)有多深、多危险,当我们遇到了,我们才想办法解决。

“如果我们不跨越障碍,我们不会进步,相反地当我们跨越了障碍,我们就会有成就感,就会有信心而快乐。”马修斯边画边说。

问题一直存在

“挑战和问题从来不会结束,无论你是学生或是上班、贫穷或是富贵,都有永不停歇的问题和挑战,每天都有新的任务要完成。就好比有人渴望一个幸福美满的家庭,空窗了30年终于坠入爱河,和心爱的人共结连理,从此就幸福美满的结局了吗?不,故事还会继续,小孩出生后问题会解决吗?不,问题更多了。”

除了个人的家庭经济、亲密关系、照顾老幼、拼业绩、中年危机等烦恼,还受到疾病困扰、周遭环境、整体经济影响,结果怪政府的无能、怪孩子叛逆、怪周遭的人等等。

问题一直存在,那么我们有什么办法面对这种连续不断的问题和挑战呢?

今日事今日毕

马修斯用一名背包客来反映现代人所承担的压力:背包客身上背了5袋未来需要的食物与衣服,结果他寸步难行。“有多少人把未来5年的计划和烦恼,统统一次过装进自己的脑袋瓜,担心发生意外、担心解雇、担心没钱等。如果你这样想,你势必会崩溃,转过头来,你会问为什么要扛那么多包袱在身上。”马修斯解说。

与其担心未来会发生的事,不如处理好眼前24小时内发生的一切,担心无法处理的事只会浪费脑容量,相反一天内要完成的事则容易管理好。因此,你需要和自己妥协,让自己在睡觉前,确保今日事今日毕,这也能让压力得到纾解。

人生有起落事情步步做

来看自然界吧!花开花落乃自然定律,秋天落叶的枯树,会耐着性子待寒冷的冬天过去,到了春天再绽放朵朵花儿,它可不会因为叶子都落光而决定放弃生命。这是自然界的循环规律,就像生命中所遭遇的旦夕祸福,人不可能一条直线达终,相反是起落无序地前进。

说完自然法则后,马修斯搬出大象法则。“我们无法一口气吃下一头巨大的象,这就像我们开始时所设下的伟大目标或庞大任务,这只会让人却步。但是如果一天吃一点,总有一天你就能把整头象给吃光。”

马修斯的大象法则有点像成语“愚公移山”或“铁杵磨针”的道理,世上无难事,只要一步一步来,每天完成一个小目标,假以时日就能完成大目标了!

他以自己出书举例,“就像我要撰写一本144页的书籍,我不可能一天就将144页的内容聚齐,但我只要坚持每天写一页,那144天后,就能完成一本书了,不是吗?

每日坚持进度

“3年前,我为了在北京的一场演说,给了自己下了一个目标———学汉语。

我要将英文的讲稿,用汉语念出来,于是我要在8个月半(共255天)的时间内,将510个词语学好,那么我一天大概学习5个单字,8个月后我就能把一篇中文演说稿完成了!”

你说马修斯真能如所愿那么顺利地完成目标吗?没错,马修斯万万没想到学习中文竟然比想象中困难许多,“一开始要找老师已不好找,之后学单字,什么?还分阴(yīn)阳(yáng)上(shǎng)去(qù)4音调,结果好不容易终于让我学会说完整篇讲稿时,那场演说会竟宣布取消了!”

这事也发生在你我身上,为了弥补遗憾,马修斯现场就大秀一段汉语,让全场听众为之欢呼鼓掌:“成功的主要秘诀是什么呢?每天一步一步来,例如你有一个目标,从这边开始,那边结束,像这样(一条直线)怎么可能呢?不,大多数像这样(高低起落)。任何结果,包括向下波动,都要坚持你的计划,最终都会到达你要到的地方。”

找到自己的目标(大象),然后将这伟大的目标,分成每日要完成的进度,无论好坏都坚持下去,总有一天你会完成这件伟大的事。

幸福是选择

一本好书,可在黑夜来临时带给人希望,重燃热情,也让穷困者得以改变他的一生。

这是畅销书《要快乐》(Being Happy)作家马修斯一向热衷于写作与到世界各演说,散播快乐正能量的原因。

他分享一个故事:2010年,我与太太到吉隆坡孟沙购物商场逛街。当太太被珠宝店中的闪耀吸引时,一位年逾40岁、穿着笔挺的中年男士,也如看珠宝般的瞪着我看,接着他翻划手机寻找着什么,突然拿着页面上和我长得一样的头像,向我问道,“你是安德鲁马修斯吗?”

我愣了一下,答“是”,接着他眼神炙热地对我说,“我20年前读过你的书《要快乐》(Being Happy)!”之后,我便抛下我太太和他去喝咖啡了,我们之后的对话,让我感动莫名。

你能做到的事

“我生长在印尼亚齐一个很穷困的家庭,从小就没有什么选择念书的机会。唯一的选择就是读了你的书。”中年男士越说越激动,眼眶泛着泪,哽咽道,“当我饥饿时,我会感觉食物的味道,在还没吃东西时就感受吃美食的满足感;当我在没有工作时,我就想象我有工作,想象自己当上经理。有个好太太和自己的小孩。

“今天的我,是一名国际企业的业务管理经理,家住孟沙、孩子念国际学校,而我不曾与人说我过去的经历。每当我遭遇挫折失败,我都不会忘记墙上贴着你的鼓励的话语。”

安德鲁马修斯告诉大家,感觉比我们所知道的更重要。当我们对一件事感觉开心,将是持续下去的最大动力。这就是所谓“幸福”,跟我们怎么想象是很关键的,在进行一件事前,感觉快乐比害怕,更能帮助我们成功。

这一切都是你自己能做到的。

幸福的秘诀

下班回家后,你有什么感觉?一个字———“累”,于是,你将所有的烦恼抛诸脑后,一看到床,倒头就睡。突然,电话铃响了,电话那头传来一个咬字清晰的声音:“喂,不好意思,这么晚还打扰您,这里是要通知您中了这一季的博彩头奖,一共获得2000万令吉!”

还没来得及反应,她说明天就将钱汇入您的户口,这一刻,你的睡意与疲累瞬间消失,从床上飞跳起来,兴奋得无法入眠,马上打电话通知亲朋好友,甚至出来庆祝了。

究竟是什么原因让你两秒转变心态?是奖金?不是,你还没拿到那笔奖金。那是什么呢?

是一个希望。

“我们就像是一枚电池,周遭任何事都会如电流般导入,无论是正负能量。我们要相信吸引力法则,当我们对某些事感到热忱、积极,我们会获得更多机会,距离梦想就更靠近。这就是为什么乐观的人常常都会充满活力,因为他们在生命中一直在为自己充电。”

建立快乐系统

1.寻找生活中好的事情

就算情况最坏之下,我们也可以找到好的事,如当破产的时候,我们可以发现自己的极限和特质,用钱会有所节制,还能发现谁是真正的朋友。

2.赞美他人

由衷地赞美可以让人快乐与增加自信,别忘记赞美你身边的人,他们的笑容将是最大的回馈。

3.懂得感恩

你看到的是一个甜甜圈还是一个零鸡蛋呢?懂得感恩的人会看到甜甜圈,不知足的人总是看到空洞。快乐的人总会关注他们拥有的,不快乐的人总会专注于他们失去的。

4.提升幸福感

如果你找不到任何值得感激的事,你可以在电脑中找有什么让你幸福的照片,然后将它放在你常看到的地方,每天提醒自己有多幸福。好经验会吸引更多幸福事。

5.专注今天拥有的,而不是我们失去的

从心里学的角度来看,目前对工作满意的人在一开始时就满意了,目前对伴侣满意的未来也会更好,因此我们知道不是成功了才开心,而是开心让人成功。

安德鲁马修斯简介

国际知名讲师兼畅销作家。擅长将复杂的观念,透过简而有趣的图画,描绘给观众了解。曾在500多家企业发表演说,其出版的书籍也被翻译成42种不同语言,在全球60个国家,销量逾700万本。

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