短期出家 心净气自清

出家,不再神秘,甚至掀起短期出家热。

现代不少城市人面对烦恼与压力,需要适时去减减压。

他们选择到寺院进行“短期出家”,一来找回心灵归宿,二来修身养性。

“不是单纯为了出家而出家,而是要给每个人思考人生的机会”

人生至少一次,短期出家,找回身心和谐。

现代人最大的困惑是什么?恐怕10人之中有8人都回答压力大!所以,减压似乎成为现代人迫切解决的问题。派对、唱KTV、逛街……,当这些逐渐腻味的活动并没彻底减轻现代人浮躁不安的心灵时,一群别出心裁的朋友找到了一种新解压方式,利用周末的短暂假期,走进寺院“短期出家”,穿僧衣、吃素食、打扫寺庙、修禅念佛,寻求一种宁静、放松的生活方式。

因短期出家结缘,也成为互相勉励与学习的朋友。

因短期出家结缘,也成为互相勉励与学习的朋友。

多分宽容之心

62岁的杨成福,短期出家两次,一是为报母恩,二是想让自己沉淀。两次因缘,所学不一样,也让他体验不一样的生活。“2011年,母亲病情严重,她叮嘱我去出家,为了祈求母亲康复,我向佛陀发愿选择短期出家,记得她往生时很安详,仿佛由佛菩萨导引而往生善处,圆了她心愿的同时也令我很安慰。”

杨成福:短期出家可以帮助提升自己,通过体验让自己对人对事多了一分宽容,受益匪浅。

杨成福:短期出家可以帮助提升自己,通过体验让自己对人对事多了一分宽容,受益匪浅。

向佛陀学习

曾经对事物执着万分的杨成福,决意向自己革命,再一次参加短期出家,把握当下因缘,向佛陀多学习。“通过安静的隐修生活,我发现自己以往的坏脾气渐渐收敛起来,会处处为他人着想。”这让他感恩地说,“因为认识了佛法,慢慢从‘心’改变,认识并了解自己,更能面对生活中的一切。”

短期出家是以达到净化心灵为目的,应学习放下“贪嗔痴”,那什么是“贪嗔痴”呢?杨成福如此举例,“每个年轻人都拥有一颗傲慢心,不是想追求名利富贵生活,就是设法如何得到珍馐美味,这些妄想就是我们人生的贪病;而有些人往往为了一时感情冲动,压制不住情绪,即使再恩爱的夫妻也会离婚,再好的朋友也可以反目,这些嗔心是人生最大的毛病。至于愚痴也是人生的大病,一味放不下欲望,又怎么可以得到安乐呢?”

在泰国、缅甸、马来西亚等许多东南亚国家,已渐渐掀起短期出家热潮。杨成福认为,透过此项活动重新审视人生是他最大的体验。“短期出家是一种生活体验,让我学习如何看待苦与乐,学会体谅别人,懂得为别人付出,其实施比受更有福。”

生活节制健康

而寺庙里的生活与城市里的很不同,每天晨起跟着其他修行人打扫寺庙后,再跟老和尚念佛经,下午徒步去化缘,晚上早早就睡觉,过着一种很节制健康的生活,反而令杨成福觉得这是一趟丰硕的心灵之旅。“可能一开始会感觉戒律是很无趣很束缚,但守戒律是帮助人养成良好习惯,通过这种形式,安定人心,规范行为,渐渐就能体会它的好处。”

珍惜因缘机会

62岁的吴奉勤之所以选择“短期出家”,是缘于她长期接触佛教有关,至今已有30年。每当有压力时,如果时间允许,吴奉勤就会选择独自去寺院小住,减轻压力,平静心灵。去年6月,她与一群有缘人到印尼圆缘寺体验短期出家生活,7天出家,多次大哭,感觉却是充满喜悦。“很多往事浮上心头,回想起病逝的丈夫和女儿,心里总是很感触。”

吴奉勤:短期出家的每一堂课都是精华,让自己学会珍惜每一个因缘以及每一个学习的机会。

吴奉勤:短期出家的每一堂课都是精华,让自己学会珍惜每一个因缘以及每一个学习的机会。

重新思考生活

吴奉勤自认适应力强,不在意7天中吃粗食、住得简陋,在剃度的那一刻,看到剪下的落发,她突然领悟到出家真正的意义。“这7天是我一生中难求的机缘,仿佛很久以前就来过,场景再也熟悉不过。出家期间,不受任何人干扰,在透过自我‘心’省思,重新思考生活的意义,现在的我更懂得惜福了,也更懂得学习放慢脚步。”

吴奉勤也说,男众与女众的短期出家并没有分别心,所有人都是一样的,只是男众称为沙弥戒,女众称为沙弥尼戒。“大家换上同样的衣服,也剃光头,没有什么身分、地位、财富区分,连想也不会想。大家都是由心出发,由思想出家,平静的心态是在慢慢学佛修行中提炼出来。而这短短的几天‘出家’,让我以后面对压力的时候,不再像以往一样焦虑,而是学会了沉着冷静。”

每堂课均是精华

参加短期出家的体验者,所有的时间安排都与僧人统一作息时间,集参与性体验性于一体,每天的活动也安排得满满当当,“从打坐修禅、诵经抄经、吃素斋、体悟佛陀的教诲等,每一堂课都是精华所在,让大家学习关怀生命、感悟人生、开启智慧,消除生活中的烦恼和不安。”

短期出家最令吴奉勤深刻的体悟,便是穿上袈裟,手持托钵,到市集沿路乞求食物。“我们不是要求,而是乞求,不在乎世俗眼光,这令我更加尊重僧侣的生活习惯。”她也不排斥日后再短期出家,因为不断静化自己的身心,帮助更多的人就是最大的推动力。

找寻人生目标

现年38岁的李国豪,是受访者中最年轻的一位。他因一次机缘认识杨成福,发现对方修行前后的模样焕然不同,心生欢喜,顿时产生一个念头:“原来出家也不错。”然而,他的86岁婆婆不幸离世,让他心中自责,是否因为曾有出家念头,而令婆婆往生,因为放不下婆婆,因此他决定禅修12天,寻求答案。

个性变得缓和

经过这趟心灵之旅,发愿受十戒,他跟随修行人穿上袈裟,认真聆听讲戒,只为更加了解佛法戒条中的意涵,帮助自己检视自我,却也因“一子出家,九族生天”(即指若有一人出家,祖宗都能升天)这句话让他打开心胸,豁然起来,让原本又急又冲的个性,变得缓和许多。“戒会期间让我体验到要活在当下,并深深感受到学佛要自觉教育、改变自我,才不会枉然走一生。”

短期出家,一定要剃成光头吗?这是大家对出家的直观理解。李国豪解释,在出家的前一天,会让男众和女众有一个心理准备,是否真的需要剃光头。“一般而言,男众必须要剃光头,女众则视乎她是否愿意,不过最主要是大家一定要精进地修习佛法。”

李国豪:佛法是要通过生活来体悟的,参加短期出家,能让自己静下心来,找到自己人生的目标。

李国豪:佛法是要通过生活来体悟的,参加短期出家,能让自己静下心来,找到自己人生的目标。

训练意志力

李国豪也很鼓励年轻一代不妨来参与短期出家。“新生代往往缺少耐心和定力,他们因为心念不定,才会衍生出很多烦恼,有一些还会因此想不开,所以,出家生活的训练可以增进意志力,建立正确的人生观,只要发心纯正,如果有机会,人人都可以短期出家。”

李国豪亦很感恩,拥有这么一个因缘,与一众有缘人参与禅修,进而认识生命的价值和意义。“借由慈悲的观想,提升内心的善念,是我最大的感触。在促进身心平衡的同时,发现自己平时诸多杂乱的念头不再涌现,也惊觉自己对于外在诱惑的挂碍,希望未来把这份清净心带回生活工作中,继续保持。”

淡欲知足,是李国豪接触短期后最深刻的体验,也成为他将来的工作与生活重要的指标。

改变自我心境

曾经是事业女强人的54岁侯文灵为事业奔波,每天都承受着巨大的压力,无论是生意还是家庭,都让她身心疲惫。4年前因为过度忙碌,让她生了一场大病,再加上饲养多年的宠物狗又因病死去,令她深感人生无常,“当时我非常痛苦,找不到解除的办法,最后还是佛法帮助了我,佛教对生死的终极关怀,让我能够有勇气面对这一切。”

侯文灵:在工作上会遇到瓶颈,但参加短期出家后可让自己改变心境。

侯文灵:在工作上会遇到瓶颈,但参加短期出家后可让自己改变心境。

体会放下的快乐

于是她选择退出职场,把全部生意交给儿子打理,同时也产生一个想法,就像请心理医生,进行心理治疗般,也想要进行短期出家,洗涤心灵。短期出家的历练,让侯文灵的性格更加完善,人生更加丰富。“原本自己是比较容易着急,被人误解非要去争论,搞得大家都不开心。现在心态放宽了,不计较了,自己也能从中体会到放下的快乐。”

关于学佛,侯文灵有自己的认知,“它不在形式上的剃光头或者穿袈裟,重要的是观念上的接受和改变,要把佛教里面好的理念融入到生活中去,凡事不要太执着。”

寺院的生活,是侯文灵最向往的。每次剃度对于侯文灵来说,就像身心洗了一次澡,格外地舒服。“剃度要受沙弥十诫,坐姿、守时、戒律都非常严格,这样的短期出家对个人习性的改变,有很大的帮助,结束时感觉自己获得了重生一般。”

每天喜布施

回想起出家期间,侯文灵每天打坐修行,还随僧人们上街托钵乞食,并严格遵守寺院戒律,她非常享受这样的生活,“虽然这里物质生活非常简单,但是很幸福。”如今,她不仅寻找到许多志同道合的佛友,还在佛友们的无私帮助下,解决了许多学习生活中的问题。

现阶段,侯文灵的生活平平淡淡,她对佛法的践行就是每天对人“喜布施”。“对家人、对朋友的一个笑脸,一句问候,一声安慰,都是布施。”

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解读短期出家

佛弟子有人因缘不成熟,或有家室、或不堪僧众清寂,不能尽一生而出家,故有“短期出家”。在寺院过一段宁静的日子,边整理、充实自己,边修学佛法。短期出家者,一般在寺院内与正式出家僧人的日常生活一样。

寺庙里的生活与城市不相同,没有手机、报纸、电视、互联网,每天早晨天没亮就要起床,晚上很早睡觉。短期出家透过听经闻法,参禅作务,学习行解并重的出家生活,从日常行住坐卧中陶冶、熏习,真正体验僧侣和乐清净的生活,以培养对佛法的正见与信心,成为“身心自在”的修行人。

实行短期修行

在泰国、缅甸等东南亚南传佛教国家,“短期出家”所有男众一生中必须经历的习俗,以体验僧侣生活。在泰国,信奉佛教的男性而年龄超逾21岁者,在其一生中,须接受剃度一次,以实践僧侣生活,短则5天,长则3个月,然后才能取得成人的资格。缅甸甚至还专门推出了“禅修签证”,专供外国人前去短期修行。日本不少寺院也有短期修行,吸引了一大批外国人前去短期修行,其中最为出名的就是苹果创始人乔布斯。

短期出家日常生活:

●上课

寺院内的“上课”是上佛教课,听主持方丈讲佛学,说禅诵经。据了解,在“短期出家”的过程中,隐士们会通过安静、重复的隐修生活和主持方丈的指导,获得正确处理生活中的困惑、烦恼的智慧。

●●劳动

懒惰是人类一大“罪恶”,短期出家在享受平静的同时也要体会劳动的快乐,学会勤劳。比如和寺庙里的僧徒们一起打扫,在劳动中忘记烦恼,分享劳动带给人的快乐。又或者与大自然接触,在清除树林中的杂草时,学会如何消除生活中的烦恼和压力。

●●●茹素

早午晚都保持素食,吃饭前,依次排队入座,入座后要端坐,背挺直。随后,跟随方丈一起念“供养经”;吃饭时,碗筷不能发出响声,也不能说话,静静地保持端坐姿势用餐。吃饭后,在指定的专门洗碗处清洗。

须知事项:

■ 需经父母同意?

想学习修行人生活的自愿参加者,需父母签字同意,短期出家会先面试,放心短期出家不会真的让你出家, 出家之期可三日、七日、一月、三月、半年、三年等,圆满后就可以回家。

■ 有什么条件?

没有年龄限制,但年龄不小过7岁;四肢齐全以及精神健全,惟患严重高血压、心脏病、气喘病、感冒等等不可报名参加。

■课程有什么内容?

教礼佛、问讯、打坐、行走威仪、讲戒、佛法、演礼、忏摩、施食、放生等各项课程与活动。

■ 有何条规要遵守?

期间要听从出家师父安排,遵守佛教戒律,接受正法熏修;不得离开寺院,谢决探望;如违反寺院规定,取消短期出家资格。

■ 参加者可以选择带发修行?或是皆需剃发修行?

男生会剃发,女生方便修行是不需要的,因人而异。

■ 期间可以与外界联络吗?

第一天报到时,会开放时间让你打电话回家报平安,之后是禁止使用包括手机、电脑、MP3等电子产品。

短期出家者,男众必须要剃光头,女众则视乎她是否愿意,同样可以选择剃光头。

短期出家者,男众必须要剃光头,女众则视乎她是否愿意,同样可以选择剃光头。

好处:

1. 对于出家的人本身:真正的学习教理,依据教理去奉行修习训练来提升自己,当超越忧悲苦恼,就能得到安乐自在。

2. 对于父母和朋友:他们不必再为你而操心担忧。透过学习与修习,言行、举止、思想也自然具足道德、仁义和廉耻,人格也高尚了起来。

3. 对于佛教与社会:会指示其他的人有关佛教典范的正道生活,并持续佛教的慧命,也更能全心全意为社会作出奉献,为社会大众谋求利益。

 

报道:陈俐蓉 摄影:沈海伟 、 受访者提供、本报资料室

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