点一盏明灯

我们都会在某个时刻对现状感到不满,并决定要踏出那一步。但是,改变自己有时候并不是那么容易的事,难免有些意志不坚、难免也会力不从心、难免也会无从下手……遇到这种情形,不妨学习英、德、西、意等国足球队那样引进“外援”来帮自己完成蜕变!

今日“外援”——NLP。

无法改变环境,可以改变自己!

认识Follow Me的母公司Tohtonku脱通苦有限公司董事林志强(Jasper Lim)的人都会察觉到,这几年来他有明显的改变,不论是言谈举止到身型外表俱是如此。这些除了是常年求知若渴、规律的生活方式所形塑,也不能不提NLP(神经语言程式学Neuro-Linguistic Programming)对他的影响。

往事不堪回首,但揭开伤疤也是成就蜕变的动力。相比起驾驭自如的产品代言人廖碧儿,2008年林志强的人生第一场记者会绝对和美好回忆无关。活动前他已飚冷汗勤跑厕所,记者会上他脑袋一片空白,宛若失语。

化学工程出身的他在2009年有感工作日益繁重、不胜负荷,压力比山还大。

该怎么解开困局?在“得过且过”与“自我提升”之间他选择了后者,决心强化本身的学习和吸收能力,去学习更多的知识技能来突破困境。因为一心求变,他开始追寻方案,寻寻觅觅兜兜转转,修MBA课程、学潜能开发,无意中又接触了催眠,最后踏入NLP领域。

很多人得知他懂NLP后都爱问什么是NLP?NLP有什么好处……诸如此类问题。老实讲,林志强开讲2小时记者也只是略窥堂奥,真要解答或许要几天几夜。简单来说,“NLP其实就是沟通、心理学、大脑潜能开发结合的知识,它和我们的习惯及潜意识有密切关系。如果你掌握NLP的技能,你可以影响自己,也可以影响他人做更好或更坏的事,这就像功夫秘笈落在好人还是坏人手上。”

他的NLP运用:
NLP里有很多技巧(又称工具),包括VAKOG、催眠、脑电波、询问、暗喻(metaphor)、心锚(anchoring)、SCORE模式等。每一种技巧都有作用、效果也应人而异。

★VAKOG(即视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉):
能够同时掌握五感,可以建立良好的关系(rapport),“如果你洞悉对方是那五感,你就会用哪一种五感语言和他沟通。很多沟通有时不在于我要讲什么,而是你要听什么。

如果我可以讲到你想听的话,我就可以影响你去做我要你做的东西。”同理可推,父母如何让把管教当成耳边风的子女打开心门听话?

有时候要激出真实情绪,吵架不失为一个方法,“当一个人吵架时,情绪不受压抑的冒出,你就可以观察他是哪一类人。”婴儿和孩童在语言沟通还不熟练时怎么学习?就是靠五感。

★★催眠:目的是打开潜意识,在潜意识中安装并执行特定命令(如同在智能手机安装应用程式),例如催眠自己在脑中安装”放较松”APP来减轻压力。

★★★坏心情时:小女儿的笑声太可爱,林志强一听到就心情大好。
他把笑声+想像力+大拇指(自己设定)结合,用作情绪的开关——压力大、心情不佳时,脑中想像女儿的笑声再加上按压大拇指,即可赶走负面情绪,迎来好情绪。这种技巧叫心锚(anchoring)。

听他逐一举例应用,顿感所有人在他眼前赤裸裸,实在可怕!他笑言没有那么夸张,不过如果有人说谎;有人试图转移话题,他能看穿这些把戏也知道该怎么应对。例如,分辩会议上说的是真心话还是场面话?肢体语言会出卖想法。

“每一个人的头脑在想什么,7%是通过语言表达,38%是听觉、55%是肢体语言(即视觉)透露出来。”

他说,NLP只是一门学问,最重要是勤加练习才能体会到其威力并从中选择适合自己的技巧,“逐个实验才知道哪一个对自己有效。”

每天必做4件事

和说一不二的数学不同,林志强指NLP缺乏评估方式,某些技巧掺杂玄幻成份也难以用言语叙述,硬要把NLP对他带来的好处加以具体化委实考功夫,其中一个可以证明的是生活方式的变化。

严格执行规律

从周遭人的反应和个人的体验,他知道自己一直在进步,成为一个更好的人。每天严格落实规律的生活方式是他引以为傲的成就——不论多迟入睡,每天早上6点一定起床、祷告、如厕排毒、陪子女玩、运动至少30分钟兼听有声书、上班、回家、和子女进行睡前祷告及阅读、夫妻相处时间、早睡。

“每天一定会做4件事,即宗教(祷告)、精神(阅读)、身体(运动)、家庭(沟通)方面的提升,你说天天怎么办得到?我已经把这个方程式输入脑中,让自己有这个习惯。”

当然,罗马不是一天造成的,改变更是需要时间,这一路走来他已执行至少5、6年之久。不说你不知,身为青年总裁组织(YPO)成员的他披露,成员们定期聚会时也是用NLP来分享和交流各种经验。

临睡前半梦半醒阶段,潜意识会冒出头,是“改变”的好时机。

林志强每次利用这段时间和潜意识对话:一边想像自己在公开场合发言一边告诉自己——你是一个有信心的人,不怕公开演讲……云云。不要以为这是无用功,经由亲友的“通风报信”,他恍然发现自己竟已在不知不觉中超越障碍。

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