周日健康:新手妈妈新鲜事

女人们一生当中最美丽的时刻莫过于当母亲,怀孕是所有女人一生大事,新手妈妈总是在这特殊时期会遇到许多“新鲜事”——身体开始慢慢产生变化、长辈们语重心长安胎叮咛、古老习俗与新观念的冲突、坊间流传许多孕期注意事项到底对不对等,众说纷云造成大部份的准妈妈笼罩在无形压力之下,其实只有观念对了这些烦人的问题就能变成幸福新鲜事。

1.怀孕可服中药吗?

电影及电视剧喜欢用“中药堕胎”的桥段来制造戏剧高潮,久而久之大家都把服中药容易流产、对胎儿有危险划上等号。怀孕期间当然可以用中药进行治病或调养身体,但是绝对要在专业中医师的指导下对症用药,遵循医嘱服药方法及禁忌,切勿相信偏方误用妊娠禁忌用药。

2.怀孕可针灸与拔罐吗?

中医古书有句名言:有故无陨,亦无陨也。这句话的意思是,怀孕患病只要在用药或针灸上小心谨慎,不但能直达病所治好病也能相对地保护胎儿。针灸治病首先了解病情根据孕妇体质选取相应穴位,避开容易动血耗气的部位并且手法轻柔。但是,拔罐治疗上请特别注意,不可找坊间的足疗店或美容中心一定要经由中医师操作,因为一但力度和操作技巧不当除了损伤皮肤更有可能动到胎气。

3.怀孕一定要进补?

大部份的新手妈妈在怀孕期间深怕自己身体不够健康、营养不足胎儿吸收不好,纷纷购买一些安胎的中药及保健食品。事实上怀孕不是生病,只是身体在这特殊时期体力消耗与之前大不相同,怀孕不是单纯买滋补品来服用就能进补,真正进补的观念则是——中药及保健食品适合在孕期不同阶段,配合身体的改变来缓和不舒服的症状,进行理气或滋养的调理治疗,在气血顺畅情况下胎儿能在母体健康成长,才是真正进补的意义。

4.为什么要坐月子?

坐月子,又称作月子,是华人妇女在生产过后用来休息调养身心的习俗,时间约一个月故称坐月子。俗话说:产前一盆火,产后一块冰。新手妈生产后气血大亏,再加上体内仍有瘀血恶露停留在胞宫,利用一个月的时间好好调整身体不但利于子宫的恢复、乳汁的畅通,更能祛瘀生新补足气血。依照产后的身体变化,中医以下列药膳汤方做基本方再配合体质作加减搭配在不同阶段服用。

●生化汤:产后7至10天服用,着重在排除体内恶露祛瘀生新。
●八珍汤+生化汤:用于生产后的第12至20天,以滋养气血再佐活血化瘀,恢复体力。
●十全大补汤+当归生姜羊肉汤:作月子后期即产后第20至30天,调养气血、温经通络,有助乳汁分泌。

5.坐月子不能洗澡?

“坐月子不能洗澡洗头”是所有新手妈妈惧怕的一件事,老人家常叮咛生完孩子下水洗头洗澡很容易落下月子风。古时候保暖条件不够,生产完后女性们可能只能用冷水沐浴,若再遇到秋冬之季,再加上生产后气血亏虚,冰水寒风侵入体内,日积月累每到天气转凉或下雨时就产生全身关节疼痛的月子风表现,相当于现代医学中所谓关节炎。现代条件设备好转,坐月子已经可以沐浴,但是仍要注重保暖措施,尤其是吹干头发杜绝风寒湿气入侵体内。特别注意的是,生产后伤口未愈合的新手妈妈们请询问医师伤口复原情况后再碰水洗澡。

6.哺乳期不能吃中药?

哺乳期可以服用中药,不论在药物治疗疾病或因应体质而专门制定滋养药膳,都必须在中医师的指导使用。不论中药还是西药,都会渗透到乳汁让婴儿间接吸收,所以看病的时候告诉医生仍用母乳喂养,医师们会特别选用哺乳期的安全用药。

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