画出大脑的语言

人类大脑的语言是什么?嗯……不就是我们的母语吗?不不不,大脑的语言可以画出来,即“图像”。
你在大脑中所描绘的图像,可是增强记忆力的最大关键!

运用联想力化成图像
大脑过目不忘

人最宝贵的资源是大脑,人要学会使用自己的大脑,不但用它来学习、读书、工作、娱乐、做好日常琐事,还要使用它来控制自己的心情、身体和精神。人人都有大脑,会用它的人才是聪明的。

记忆力训练导师林德和表示,每个人都可以有很好的记忆力,特别是对感兴趣的事物,肯定会记得特别好。看看“哈韩族”,他们可以很清楚记得男团和女团所有成员的名字、身高、歌曲等等,这不是证明了他们的“超强”记忆力吗?所以,兴趣是增强记忆力的关键。

不过,记忆力是可以透过训练增强的,是一种可以学习的技巧。通过了解大脑记忆的特点,在大量资讯中快速掌握关键重点。

“好像学骑脚车或游泳一样,起初你会觉得很困难,但一旦掌握了其技巧后,就永远不会忘记。尽管如此,有持续练习和没练习可以从其熟练度上显而易见。”

掌握技巧效果更佳

林德和毕业自马来西亚工艺大学(UTM)化学工程系,曾经荣获2011年大马青年体育部最佳模范青年奖、亚洲记忆力比赛冠军,也是全世界记忆力比赛亚军得奖者,在2011年被台湾外交部遴选为亚洲未来领袖之一。

在大学时期,他选择思考技巧课程作为副修课。课程内容主要是透过认识大脑的运作、学习方式、思考模式等进行深入分析,而他也透过自修做了许多相关研究,从中认识到记忆力增强技巧。

他指出,许多人觉得最适合与大脑沟通的语言是母语,事实并非如此。大脑的语言是以图像表达。例如,当一个人听到“李小龙”这个名字时,他的脑海里首先反映出的一定是李小龙的样貌或招牌动作,绝不会是“李小龙”3个字。

“图像和联想才是大脑自己的语言。我们从小接受的教育多是以文字为主,而大脑的辨识语言是图像,所以要增强记忆力必须把图像存进大脑里。这是最基本、最生活化的记忆力技巧。”

他再举例,如何容易地记住一个人的名字?重遇3天前认识的朋友,你很大可能已忘了他的名字,但绝不会忘记他的样貌,因为他已化成图像存在你的大脑里。可是,名字只是文字,怎么能够化为图像呢?这就要靠你的联想力把名字转化为图像。

“当你有一个方法可把文字或数字转换成一个你可记得的图像时,将可有效地增强记忆力。”

记忆秘诀

林德和现场展示了惊人的记忆方法。他在短短不到3分钟的时间内,以顺序和逆序背诵记者所提供的25个数字,甚至还能按要求“随机”背诵,让人啧啧称奇。

他笑说:“只要把技巧学起来,你也可以做到。”

原来其秘诀是——把数字转换成图像或作相关联想。在我们的日常生活中,有一些数字是非常熟悉的,也可以说是属于“基本常识”的数字。例子如下:

1.★602436531081957747911007916(可分解成如下)
2.★60(一个小时)24(一天)365(一年)31081957(国庆日)747(飞机)911(美国事件)007(占士邦)916(金条)(还是难记?那就换成故事吧!)
3.★你等了60分钟,又等了24小时,再等了365天。终于,马来西亚独立了!你特别开心,就搭上747飞机,没想到碰上911事件。你很惊慌,幸好飞机上有占士邦,他救了整架飞机,为了感激他,你送给他916金条。

从小培训

林德和在记忆力培训领域拥有超过10年的经验,迄今一共出版了3本有关提升记忆力的学习书籍。2005年出版的第一本书是《思维导图》,使用颜色、线条、符号、词汇和图像,遵循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则,把一长串枯燥的信息变得更容易记住。

2011年出版的《记忆力技巧》集合了最完整的记忆力技巧训练,帮助学生在日常学习生活中增强记忆力。即将在今年5月出版的《轻松学习乘法表》(巫英版本)将帮助小学生快速掌握乘法表的要诀。

他说,国小生对乘法表的掌握速度较慢,最大原因是因为语言的关系,导致他们对乘法表产生恐惧感。在父母的要求下,他出版了这本书让孩子可以轻松地学习乘法表,父母也可以借由这本书对孩子进行教导。

培训后进步明显

经过培训后,记忆力真的可明显看到进步吗?他肯定地说,学员一定会感觉到自己的记忆力进步神速。他在2004年于印尼培训一班小学生,年龄介于11岁至12岁;其中一名学生在3个月内从全级第60名跃进到第3名。

另一名学生原本是全级第2名,经过培训后他仍然保持在第2名的位置,但这并不表示培训对他无效。该名学生告诉他,在未经培训以前,为了登上全级第2名的位置,他必须花很多时间做复习,下很大的功夫;掌握了记忆技巧后,他学习得很轻松,复习时间也减少了,有更多时间处理其他的事。

记忆力培训不分年龄,成人也可以学习记忆技巧,不过成效或许不比从小学起来得好。“当一个人逐渐成长,生活习惯变得规律性,做的事情多是重复性,大脑的运用越来越少,记忆力就渐渐地退化;因此,每当学习新东西时会面对一定的困难。

“所以,多接触和学习新事物很重要,新知识可以让大脑再次活跃起来。若是从小接受培训,长大后也不会忘记;即使没有时常练习,至少也懂得有一种方法可以使记忆力提升。”

减少接触科技产品

目前,他的学生群中最大年龄的学生是90岁!那名学生就是我国前首相敦马哈迪医生。尽管人人都可学习记忆技巧,但首先必须符合一项条件,即需具备基本知识。他建议父母尽量让孩子学习更多的知识,减少让孩子接触科技产品如平板电脑、智能手机等等。

“现今的孩子处在自动化时代,导致大脑变得懒惰思考。很多父母以为孩子会操作科技产品很聪明,其实这将致使孩子产生注意力短暂的问题,同时也减少运用大脑的功能,只是不断地吸收庞大的杂讯,想象空间变得狭隘。人类的大脑必须时常保持灵活,无时无刻都要活用,脑细胞才会更发达。”

“快餐”现象所产生的后遗症是大部分人的耐心大大减低,他们喜欢直接的效果。比如,他向学生推介记忆力技巧的书籍,他们会问:“为什么你不直接教我们记答案呢?”很多人希望上了记忆课程后,3分钟就可以看到效果。其实,掌握记忆技巧就可以让大家尽快得到答案不是吗?

他补充,学习记忆技巧不仅可提升记忆力,在其他方面也会有进步,因为很多东西都是有关联的,最重要是不断接触新事物,活用大脑。此外,生活与饮食习惯对记忆力也有一定的帮助。

欲知更多有关林德和出版的书籍可浏览其面子书:http://www.facebook.com/Lim Teck Hoe


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