【医生开讲】

母乳是新生儿最理想的食物之一，它含有丰富的营养成分，有助于婴儿的生长和发育。除此之外，母乳所含的蛋白质对比较容易被消化、吸收， 也不会有导致婴儿过敏的物质。母乳的成分比例会随着时间的推移而变化，以满足不同阶段婴儿的生长和发育需求。

因此，哺乳的妈妈无需太过焦虑，担心宝宝营养不足。

母乳成份仔细看

母乳的主要营养成分，包括：

初乳（产后1-5天）:

●水分约占88-90%。

●蛋白质含量相对较高，主要是乳清蛋白。

●脂肪含量相对较低，但含有大量的营养素和抗体，有助于婴儿的免疫系统。

转乳期（产后5-15天）:

●水分开始逐渐减少，约为87%。

●脂肪含量增加，提供更多能量和促进婴儿大脑发育。

●蛋白质继续提供营养。

后乳（产后15天后）：

●水分继续减少，约为80-85%。

●脂肪和能量含量进一步增加，为支持婴儿的快速生长提供更多的热量。

●蛋白质仍然提供婴儿所需的氨基酸。

每100毫升的母乳可提供：

●蛋白质1.1-1.2克母乳中的蛋白质包括内含α-乳清蛋白，β-乳球蛋白，酪蛋白，酶，生长因子等等，是婴儿生长所需的氨基酸。

●脂肪3.2-3.6克母乳中的脂肪主要是三酰甘油，提供婴儿所需能量，有助于大脑和神经系统的发育。母乳中的脂肪含有丰富的不饱和脂肪酸，如DHA（Docosahexaenoic acid）、AA（Arachidonic acid）、LA（Linoleic acid）、Alpha-linolenic acid (ALA)等，对婴儿的视力和脑部发育很重要。

●碳水化合物6.7-7.8克母乳中的碳水化合物主要是乳糖，提供婴儿能量。母乳中的碳水化合物有助于婴儿的大脑发育。

●维生素和矿物质：母乳中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、钙、磷、铁和锌等，这些对于婴儿的免疫系统、骨骼和整体健康都非常重要。

●免疫因子：母乳中含有多种抗体、白细胞、和其他免疫因子，如抗发炎物质（Interleukin -10）、免疫球蛋白(IgA)，有助于提高婴儿的抵抗力，保护他们免受感染。

●生长因子：母乳中包含各种生长因子，有助于促进婴儿的器官和组织的正常发育。

●糖类：母乳中的寡糖和糖蛋白，可帮助婴儿肠道中的好菌（例如比菲德氏菌和乳酸菌等）生长，建立健康正常的肠道菌丛，提升免疫力，降低感染。

选择合适婴儿奶粉

因特殊原因，而无法喂母乳的妈妈，在选择配方奶粉上需要谨慎选择，可参考以下建议，选择合适的婴儿奶粉：

●与医生咨询：医生可以根据婴儿的健康状况、特殊需求和发育阶段，提供个性化的建议。

●查看成分表：仔细阅读奶粉的成分表，了解其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质含量。这样可以确保奶粉提供了婴儿全面、均衡的营养。可以选择与母乳成分相似的配方奶粉。

●选择适龄的奶粉：婴儿奶粉通常分为不同阶段，例如初生婴儿奶粉、6个月以上奶粉等。确保选择适合婴儿年龄和发育阶段的奶粉，因为每个阶段的奶粉成分会有所不同。

●过敏和特殊需求考虑： 如果婴儿有食物过敏史或特殊的健康需求，选择低过敏性奶粉、羊奶奶粉或其他特殊配方奶粉可能更为合适。

●除非宝宝有特定的需求， 不然一般上都建议选择无添加精致糖的奶粉。要如何确定奶粉、奶制品中没有添加多余的糖分？

购买婴儿奶粉时，留意以下一些代表糖分的成分名称是否出现在营养成分表：

1、蔗糖（Sucrose）

2、葡萄糖浆固体（Glucose syrup solids）

3.玉米糖浆固体（Corn syrup solids）

4.糊精（Dextrin）

5.麦芽糊精等（Maltodextrin and others）